Kimberly Fowler se yon pwofesè yoga ki byen koni Los Angeles ki baze sou. Li se fondatè Yoga ak k ap vire (YAS) Sant Fòm nan LA ak Portland e li te fè plizyè yoga antrennman DVD, ki gen ladan Yoga pou atlèt. Misyon li, menm jan subtitles liv la fè plenn, se fè yoga aksesib pou moun ki pa alèz ak chante, granola, ak Sanskrit .
Premyèman, Ann pale de Yoga la
Liv Fowler a pran yon apwòch anatomik, ak chak chapit konsantre sou yon zòn espesifik nan kò a. Kòmanse ak tèt la ak deplase desann, li kouvri kou a, zepòl, anwo ak pi ba tounen, bra, men, ab, ranch, janm, jenou, ak pye. Bagay la bèl sou òganizasyon sa a se ke li pèmèt ou fasil konsantre sou yon zòn nan kò a ki ka boulvèse ou oswa ke ou vle travay sou. Fowler fè yon travay reyèlman bon nan kraze desann chak zòn nan kò a, ki gen ladan bay desen anatomik ak eksplike blesi komen.
Li ofri tou chanjman ase pou chak poze. Chak chapit fini ak yon seri antrennman kout, ki fè pou yon fason sou la men nan fisèl ansanm yon sesyon pratik lakay yo. Malerezman, kèk nan modèl yo tap nan foto yo pa montre gwo aliyman , ki se kle nan fè eksperyans benefis yo fizik nan chak poze ak evite aksidan.
Pandan ke li nan yon lide bèl yo sèvi ak "regilye" (ki se, pa super kalite bendy pretzel) moun kòm modèl, li toujou enpòtan pou poze yo yo montre yo kòm kòrèkteman ke posib.
Koulye a, Ann pale de gad
Ak anpil liv yoga sou mache a, ki jan ou ka fè tèt ou kanpe soti nan pake a? Oke, menm jan chak sifleman maketing ak Broadway aficionado konnen, ou oblije jwenn yon gadgets.
Nan ka Fowler, li nan li "Pa gen Chanting, Pa gen Granola, Pa gen Sanskrit" pozisyon. Kòm mwen te note lè mwen revize Yoga li pou Spòtif DVD yon kèk ane de sa, sa a sloganeering santi l olye soti nan dat (al gade avènement de yoga pouvwa nan kòmansman ane 1990 yo). Mache nan nenpòt ki klib sante oswa jimnastik ak li pa difisil jwenn yoga ke yo te anseye kòm fè egzèsis, ak nary yon chant, sereyal manje maten, oswa nan rajakaotasana nan je. Nan yon estidyo yoga, ou ka ankouraje yo di yon om oswa twa nan fen klas la, men ankò, li pa difisil jwenn yon pwofesè ki jwe Radiohead olye pou yo Krishna Das. Gen anpil yoga eksklizyon ki disponib jodi a ki fè yon gwo zafè sou li sanble anpil ado sou anyen.
Ak yon lòt bagay
Yon pwen mwen santi mwen dwe pran pwoblèm ak se konsèy sa yo, ki enkli nan konklizyon Fowler a: "Si ou rive pou yo ale nan yon klas kote enstriktè a ap pale Sanskrit ak chante, jwe yon gong, elatriye, ak sa a fè ou santi ou alèz , leve, li kite. " Koulye a, nan liv mwen an, sa a se jis plenn grosye. Nou pa ap pale de mache soti nan yon fim. Gen yon lòt moun, yon pwofesè yoga, sou fen a ap resevwa nan aksyon ou yo. Yon gong fè ou alèz ase yo derespekte moun sa a?
Konsèy mwen an se opoze a egzak: ou ka fè li nan lè sa a ak yon mwatye. Li pa ta ka bagay ou, ou pa janm ka tounen. Sa a amann, men se pou yo tout eseye yo dwe bèl youn ak lòt, e petèt menm yo louvri tèt nou nan eksperyans ki elaji nosyon prejije nou an nan sa nou fè ak pa renmen. Sa a yoga. Sinon, se pou nou jis rele li etann .
Divilgasyon: Yon kopi revizyon te bay pa Piblikatè la.