Komès Gym nan Box Big pou yon Gym Espesyal
Mond lan nan kondisyon fizik ka santi akablan-gen gwo jimnaz bwat, boutique Fitness estidyo, jimnans ti, jimnòt espesyalite, kan bòt deyò, estidyo fòmasyon pèsonèl, ak lis la ale sou. Ki jan yon moun sipoze jwenn antrennman la dwa si yo pa menm konnen ki kalite etablisman yo vle rantre nan?
Youn nan pi gwo pwen yo nan konfizyon se diferans ki genyen ant yon jimnastik espesyalite ak yon boutique Fitness estidyo - yo son tankou menm bagay la, dwa? Yo aktyèlman jistis diferan, ak pwen nan separasyon vini desann nan yon sèl bagay: disponiblite pou fasilite.
Tipikman, jimnastik espesyalite ofri peryòd "louvri aksè" lè tan piblik ak etablisman manm yo ka ede tèt yo ekipman yo ak ekipman san yo pa dirijan lidèchip yon antrenè oswa enstriktè. Pou egzanp, kèk Jimnastik CrossFit ofri kalite sa a nan aksè louvri apa de klas estanda yo.
Boutique Fitness estidyo, nan lòt men an, yo disponib sèlman nan pati ki enterese pandan klas pwograme ki te dirije pa yon enstriktè estidyo. Pran, pou egzanp, yoga, monte bisiklèt, oswa bar estidyo-manm yo, se sèlman envite yo sèvi ak espas ki la pandan anviwònman klas estriktire.
Pandan ke li posib pou jimnaz espesyalite yo ofri boutique-style, enstriktè-dirije klas Fitness (CrossFit se yon bon egzanp), estidyo boutique vre pa bay aksè louvri. Se poutèt sa, jeneralman pale, jimnastik espesyalite ka yon bon achte-ou gen opsyon nan fè egzèsis pou kont ou oswa kòm yon pati nan yon klas, pandan y ap toujou gen aksè a ekipman ki souvan yo pa disponib nan jimnaz tradisyonèl yo. Si w ap nan mache a pou yon manm jimnastik, men ou pa vle enskri pou vèsyon an estanda pwa-ak-cardio, tcheke deyò kèk nan jimnaz espesyalite yo etranj eklate moute nan lavil atravè peyi an.
1 - Trampoline Jimnastik
Jimnastik trampolin yo eklate moute nan tout peyi a, epi pandan ke yo ap souvan commercialisés kòm yon gwo plas pou pati anivèsè nesans timoun yo, yo ap tou yon bon plas pou granmoun yo fè egzèsis.
Pifò nan jimnaz trampoline konpoze de chanm jeyan nan tranpolin mete deyò bò-a-kòt. Pifò ofri jou pase, kat kout pyen, ak manm, ak anpil tou ofri klas antrennman tranpolin. Jis dwe avèti-si ou pa vole sou yon tranpolin nan yon ti tan, janm ou yo ale nan boule. Sa a cardio plen-kò ak fòs-bati antrennman se yon yon sèl difisil, epi si ou enskri pou yon manm, ou pral gen aksè a antrennman ak sesyon tèt-dirije pandan louvri èdtan.
2 - Kondwi kou obstak
Kòm endistri a obstak ras (OCR) endistri eksplozyon, li pa gen sipriz ke jimnaz ap eklate moute ki fèt espesyalman ede moun tren pou k ap grenpe kòd, Eskalad miray, ak rale nan labou. Gen kèk jimnèt sa yo adapte nan direksyon parkour, pandan ke lòt moun ofri yon Ameriken Ninja gèrye-satisfè- Spartan Ras Ambians . Nenpòt fason, ou ka atann anpil nan ankadreman metal-etranj kap ak kago privye nan plas nan ekipman jimnastik tradisyonèl yo. Enskri pou yon seri de klas, oswa jwi yon jounen gratis nan etablisman an-ki pi òf louvri jimnastik tan kote ou ka jwe otou ak ekipman an si ou achte yon pas jou.
3 - Boksè Jimnastik
Gen kèk jimnaz boksè yo se jimnaz espesyalite, pandan ke lòt moun tonbe nan domèn nan estidyo boutique, kidonk li enpòtan konnen ki sa w ap resevwa anvan ou enskri.
Tipik bwat jimnaz gen yon bag boksè, gen kèk ekipman fòmasyon fòs ak yon touye antye nan sak boksè aliyen pou yon antrennman asasen. Nan jimnastik espesyalite, ou ka fè egzèsis sou pwòp ou a, travay ak yon antrenè, oswa rantre nan yon klas. Pafwa fasilite sa yo se entimidasyon nan newbies paske li pa etranj pou kliyantèl yo dwe aktivman fòmasyon pou alimèt boksè.
Boutique boksè jimnaz, nan lòt men an, tipikman sèlman ofri boksè ak klas kikboksin, kidonk pa gen okenn opsyon antrennman sou pwòp ou yo.
Gen de franchises gym boksè ki aktyèlman mache yon liy amann ant estidyo boutique ak jimnastik espesyalite, ak tou de ofri yon anviwònman akeyi ki fasil pou newbies yo rantre nan. Tit boksè Club premyèman ofri klas yo, men anpil enstalasyon gen kèk ekipman ke manm yo ka jwenn aksè sou pwòp yo. 9Round , nan lòt men an, gen yon antrennman seri ke tout manm fè, men manm yo pa limite pa tan-yo ka kòmanse antrennman yo chak fwa yo vle, epi ou toujou ap jwenn fidbak soti nan antrenè a sou plas.
4 - Jimnastik deyò
Deyò jimnaz vini nan tout fòm ak tout gwosè, sòti nan Gym nan pi popilè nan misk Beach nan Venice, Kalifòni, nan lokal ou an Sant Trail Trail. Gen kèk jimnaz deyò yo gratis, pandan ke lòt moun mande pou achte nan yon pas jou oswa frè manm.
Jis pa sipoze jimnaz deyò manke òganizasyon an nan yon espesyalite tradisyonèl jimnastik-anpil pak minisipal ak depatman rekreyasyon enstale sa yo kòm yon resous gratis nan kominote a, lè sa a ajoute pwogram espesyalite, tankou kan bòt ak klas fòmasyon kous, kòm yon peye adisyon nan enstalasyon yo deyò.
Menm si ou pa gen aksè a yon jimnastik deyò deyò, ou ka toujou kreye pwòp ou antrennman deyò lè l sèvi avèk eleman natirèl an plas nan ekipman antrennman tradisyonèl yo. Tout li pran se yon kreyativite ti kras, men yon fwa ou jwenn te kòmanse, Manman Lanati ka delivre youn nan pi bon antrennman yo ou te janm te eseye ... plis, li gratis!
5 - Rock monte bisiklèt
Rock k ap grenpe jimnaz yo se jimnastik espesyalite vre paske sa yo ofri se raman yo te jwenn deyò nan anviwònman espesyalite yo (ak eksepsyon nan kèk jimnastik bwat gwo ak sant rekreyasyon ki bay wòch k ap grenpe mi yo). Kòm sa yo, wòch k ap grenpe pase ak manm yo anjeneral koute plis pase jimnaz tradisyonèl yo, men yo sou sou-par ak estidyo boutique-ou ka atann yo peye egal a $ 20 pou yon pas jou.
Anpil èskalye ki gen eksperyans chwazi pou monte sou pwòp yo oswa avèk zanmi pandan lè jimnastik louvri, men débutan ka vle ale nan yon klas oswa peye pou asistans nan yon belayer sètifye. Ou ka oblije peye pou lwe soulye ak ekipman si ou pa posede pwòp ou yo. Li pa etranj pou wòch k ap grenpe enstalasyon yo ofri kèk klas konplemantè kòm byen, ki gen ladan yoga ak slacklining .