Benefis nan antrennman Prive
Atik sa a se sou benefis ki genyen ant pilat lakay antrennman, men li pa sou ankouraje nenpòt moun ki ale li pou kont li san enstriksyon an pèsòn. Pilates klas, ak èd nan yon enstriktè pilat , yo anpil valè. Sepandan, gen yon bagay trè espesyal sou k ap travay deyò pou kont li. Li ka amelyore pratik pilat ou ekstrèmman. Men kèk rezon pou jwenn enspire sou pilat nan kay la.
1 - Yon bon anviwònman pou konsyantizasyon pwòp tèt ou
Pilat se yon metòd kò / lide kapasite. Kòm sa yo, yon atensyon enteryè se entegral nan pratik la. Nan klas pilat yon anpil nan atansyon te dwe konsantre sou enstriktè a, yon anviwònman mwens abitye e yo te yon pati nan yon klas. Nan kay la, ou gen opòtinite pou vrèman konsantre atansyon ou konplètman sou sa w ap fè ak ki jan li santi l. Sa a se konfigirasyon an pafè pou dekouvri pi fon nivo nan mouvman pilat nan tèt ou, fè egzèsis yo menm plis efikas.
Aprann ki jan yo mete kanpe espas antrennman lakay ou .
2 - Ou ka pran tan ou
Gen yon anpil yo dwe di pou k ap deplase nan yon antrennman nan yon vitès fiks. Men pafwa sa vle di nou sote pati pyès sa yo nou pa bon nan oswa pa konprann.
Ou ka pran avantaj pou yo te nan tan pwòp ou a jwenn klè sou bagay ou bezwen travay sou. Eksperyans ak egzèsis ki pa t ap travay pou ou. Eseye figi konnen pou tèt ou sa yo sipoze fè, ak poukisa yo pa ta ka travay. Dekouvèt Anpil ka fè fason sa a ki pral pran pratik ou nan nivo siperyè-a.
Pratik Kay tou se yon tan gwo apresye tèt ou nan etidye enstriksyon yo fè egzèsis ekri sou entènèt ak nan liv, ak gade ak re-gade pòsyon nan DVD ak videyo .
3 - Pa gen moun ki ap gade
Eske ou janm te gen yon enstriktè ki kòrèk ou menm anvan ou te gen yon chans pou konnen ki sa yon egzèsis sèten se? M'enerve, se pa li? Menm si nou bezwen vizyon x-ray enstriktè nou an (yon kalite ki pa janm sispann etone m '), pafwa nou bezwen tou libète a gade yon ti kras so anvan nou jwenn yon bagay dwa.
Nan kay la, pèsonn pa pral nitpick mouvman ou. Pa gen okenn lòt elèv ki voye sidelong glans nan sa w ap jiska, epi pa gen okenn pwofesè nan fòmasyon ap pran nòt sou bò liy yo. Kay se chans ou a travay jiska kwen ou, e petèt menm pouse sot pase li san yo pa mangonmen sou kap dwòl!
Pa eseye anyen danjere (tankou mouvman avanse si ou se yon debutan), men sa ki eksepsyon-a ale pou pwochen nivo ou.
4 - Ou ka anbete pratik Pilat ou a
Embody: fè oswa enkli kòm yon pati nan yon antye ini (soti nan Merriam-Webster Diksyonè).
Pafwa, ale nan klas pilat se tankou pran tounen yon ti moso nan lavi nou. Lè sa a, nou ale sou jou nou espere efè yo pral dire. Lè ou pran kay pilat ou, ou mare pratik la nan yon twal plis pèsonèl nan lavi ou. Sa ka fè yon gwo diferans nan fason ou wè tèt ou kòm yon elèv pilat. Se tankou reklame Pilates kòm pwòp ou yo epi ki pèmèt tèt ou ranpli pratik ou soti nan andedan an-yon deplase abilite ak ranfòse mwen garanti yo ap ogmante kapasite ou.
5 - Ou jwenn antrennman pilat antrennman
Si ou jwenn itilize nan travay sou pwòp ou a, ou pa pral depann sou nenpòt lòt moun pou pratik Fitness ou a rete sou track ak pwogrè.
Yon orè trè bèl pilat se de klas yon semèn complétée pa youn oubyen de antrennman lakay ou. Si bidjè ou a pa moute pou kou souvan Pilates, estidyo a fèmen nan jou ferye oswa ou vwayaje anpil, pa youn nan ki pral jete ou nan si w ap konfòtab ak pratike pilat sou pwòp ou yo.