Pi bon ak pi move chwa sante nan Burger King
Eske li posib pou yo manje yon repa ki an sante nan kay Whopper la? Genyen chwa cho sante Burger wa, menm pou rejim alimantè. An reyalite, meni BK a ofri yon kantite opsyon ki pi ba nan kalori. Men, yo pa ta ka atik yo ke ou ta atann. Sèvi ak konsèy sa yo nan lòd bagay la sen nan Burger King.
Analize Menu Burger wa a
Gen yon bagay kèk kenbe nan tèt ou lè ou etap nan kay la nan Whopper la.
- Evite manje Combo. Atik meni konbine fè li twò fasil pou bay lòd pou plis manje ke ou bezwen. Olye de sa, ale yon Carte konsa ou ka Customize sandwich la ak kote ke ou chwazi kenbe kalori ou konte ba .
- Chwazi sèlman yon sèl te ajoute grès. Chwazi youn te ajoute grès sou sandwich ou oswa Burger. Pou egzanp, si ou chwazi gen yon Whopper Jr ak fwomaj, Lè sa a, mande pou li yo dwe prepare san yo pa mayonèz. Men, si ou renmen mayo, sote fwomaj la epi di "limyè sou mayo a" lè ou lòd. Sinon, ou pral fini ak plis grès ak kalori pase ou reyèlman bezwen amelyore gou a nan Burger ou.
- Ale griye. Ou pito sandwich yo poul nan Burger King? Si se konsa, bay lòd chwa yo griye olye de kalite a kroustiyan. Li fè yon gwo diferans nan kantite grès ou konsome. Pou egzanp, sandwich poul griye la gen 470 kalori ak 19 gram grès. Sandwich poul kroustiyan gen 670 kalori ak 41 gram grès. Sa a se pi plis pase doub grès la nan yon sandwich menm jan gwosè.
- Pa jwenn twonpe pa pwason. Yon sandwich pwason son sante, dwa? Pa si w ap gade pwa ou. Sandwich pwason an Big gen 510 kalori ak 28 gram grès. Nan lòt men an, yon ti Burger vyann bèf, tankou anboutye an doub gen sèlman 310 kalori ak 15 gram grès.
- Sote gwo kote yo. Pa gen okenn bon opsyon lè li rive asyèt bò fri. Mawon ki menm gwosè ak franse Fries bay 380 kalori ak plis pase 17 gram nan grès. Zonyon zonyon pral mete ou tounen 410 kalori ak 21 gram grès. Ou te kapab manje yon Burger dezyèm pou ke kantite kalori. Bezwen yon plat bò ki an sante? Chwazi pòm. Ou pral konsome sèlman 50 kalori, 0 gram grès ak li pral satisfè dan dous ou.
- Di pa gen okenn salad malsen. Salad yo pa nesesèman pi ba nan kalori oswa grès, menm si ou ta ka panse ke yo ta dwe. Salad nan griye poul griye poul ak griye poul , pou egzanp, gen sou menm kantite gram grès ak kalori kòm yon Burger griye, e ke sa a san yo pa abiye. Bacon Cheddar Ranch Salad poul la ak krou poul ak abiye gen 710 kalori ak yon kolosal 50 gram nan grès.
Pi popilè Burger King Manje
| Burger King Whopper Nitrisyon Facts | |
|---|---|
| Sèvi gwosè 1 Sèvi (100 g) | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 660 | |
| Kalori soti nan Grès 360 | |
| Total Grès 40g | 61% |
| Satin 12 gr grès | 60% |
| Kolestewòl 90mg | 28% |
| Sodyòm 980mg | 42% |
| Idrat kabòn 49g | 16% |
| Fib dyamèt 2g | 8% |
| Sik 11g | |
| Pwoteyin 28g | |
| Vitamin A 10% Vitamin C 15% | |
| Kalsyòm 15% · Iron 30% | |
| > * Ki baze sou yon rejim kalori 2,000 | |
Anpil fanatik BK vizite restoran an jwi popilè Whopper la. Burger la klasik bay kalori enpòtan (660), grès (40 gram) e menm 1.5 gram trans grès. Sa a se tou yon gwo sodyòm manje, bay 980 oswa plis pase yon twazyèm nan konsomasyon an rekòmande nan sodyòm.
Si ou chwazi yon vèsyon ki pi piti, Whopper Jr la, ou pral pran nan 310 kalori, 18 gram grès, yon gram mwatye nan grès trans, ak 390 miligram nan sodyòm.
Opsyon Healthiest sou menu an Burger King
Li difisil yo jwenn yon repa vrèman an sante nan nenpòt restoran manje vit . Ou pwobableman pa pral jwenn grenn antye antye, vyann yo leanest ak anpil legim vèt vèt nan kondwi-rive liy la. Burger wa pa diferan. Menm opsyon ki meni ki son sante yo aktyèlman wo nan grès ak kalori. Parye pi bon ou se chwazi pi piti atik meni yo kenbe gwosè pòsyon anba kontwòl . Ou ka kenbe konte a kalori ba ak sa yo konbinezon.
460 kalori manje
- Whopper Jr (pa fwomaj, pa gen okenn mayo): 310 kalori
- Zonyon bag (valè gwosè): 150 kalori
- Rejim Soda: 0 kalori
440 kalori manje
- Anmbègè: 220 kalori
- Franse franse (valè gwosè) 220 kalori
- Dlo: 0 kalori
420 kalori manje
- Sandwich poul griye (pa gen okenn mayo): 370 kalori
- Sòs Apple: 50 kalori
- Dlo oswa rejim Soda: 0 kalori
370 kalori manje
- Side Salad Side (ak sitwon, pa abiye): 60 kalori
- Fries (valè gwosè) 220 kalori
- Lèt Ekstrèm: 90 kalori
Opsyon Unhealthiest sou menu an Burger King
Ki manje ou ta dwe evite si w ap eseye kenbe yon rejim alimantè ki an sante? Bacon wa a bay 1150 kalori ak 79 gram grès. Ak atik manje maten ka mete ou moute yon ak yon valè yon jou a nan grès ak kalori. EGG-NORMOUS tòtiya a bay 910 kalori ak 55 gram grès ak KING CROISSAN'WICH ak sosis doub bay 700 kalori ak 51 gram grès.
Yon Pawòl nan
Prèske tout moun vizite yon restoran manje vit nan kèk pwen. Jwi yon Burger ak Fries nan plas pi renmen ou ka fè yon pati nan yon rejim alimantè sante osi lontan ke ou vizite detanzantan. Sonje ke ou ka jwenn enfòmasyon sou nitrisyonèl pou bagay Burger King meni sou entènèt oswa telechaje meni an plen nan sit entènèt yo. Yon repa sèl pa pral dérailler rejim alimantè ou, men ou dwe fè atansyon fè bon chwa meni ki baze sou konte yo kalori reyèl ak done nitrisyonèl olye ke sou non an son kònen klewon.