Ki sa ki ap atann nan Faz la antretyen nan rejim lan Atkins
Rejim Atkins la se yon pwogram kat faz ki fasil pou swiv, men k ap antre nan mòd antretyen ka redoutable. Yon fwa ou rive nan pwa objektif ou, ou antre nan faz kat ak yon konpreyansyon konplè sou fason kò ou reponn idrat kabòn nan premye twa faz rejim alimantè a. Atansyon 'an se ki ame ak ki konesans, ou ka kenbe pèdi pwa ou an apre tout tan.
Nan etap sa a katriyèm ak final nan rejim alimantè Atkins la, paske antretyen pwa se objektif la, restriksyon yo manje yo ba, men dilijans la ak atansyon sou detay yo rete sou track se pi wo pase lè ou premye te kòmanse soti. Limit yo mete pandan faz endiksyon pwoteje ou soti nan sou-livrezon nan anyen ki ta mete an danje pèdi pwa ou, sepandan nan antretyen, ki ranplase ak pwòp tèt ou disiplin ak kontwòl tèt yo. Men ki jan yo wòch faz antretyen an pou lavi.
Bezwen pou motivasyon sou antretyen Rejim alimantè a: Faz kat
Kòm mansyone pi wo a, yo te nan yon faz kote pa gen pwa a pèdi ak mwens restriksyon pase ou te kòmanse avèk, obstak pi gwo ou se ou. Se pa fin vye granmoun nan ou, oswa nouvo nan ou, jis ou ki reveye chak jou. Ou pral gen fè fas ak lit chak jou ou a jwenn siyifikasyon ak motivasyon nan faz antretyen an. Lè ou te kòmanse sou vwayaj pèt sa a, ou te gen anpil stimuli alantou motive ou pèdi pwa.
Kit li te glas la, echèl la, zanmi, fanmi oswa doktè, oswa menm jan ou te santi sou tèt ou, ou te gen yon rapèl regilyèman ke ou bezwen chanje.
Koulye a, ke ou te pèdi pwa a, peye frè ou yo, ak egzèse gwo tèt-disiplin yo rive jwenn objektif ou, ou ka santi yo mi pou yon rekonpans. Pou rete motive w ap gen pou jwenn yon rezon ki pou bat Rejim Atkins a.
Li ta kapab yon defi kondisyon fizik chak mwa, buddying ak yon moun ki nan jis kòmanse rejim alimantè a oswa nenpòt ki kantite bagay ki pral kenbe ou sou track, men jwenn yon bagay, yon feblès nan tèt ou a fè ou sonje ke gen nan toujou plis yo rive jwenn pou. San motivasyon pou yo rete kou a epi reyalize wotè nouvo, ou ka twouble pandan faz antretyen sa a. Li se vre bagay ki pi difisil pou travay nan direksyon yon bagay epi yo pa gen anpil rezilta vizyèl, men ou dwe andire prezève envestisman an ki pèdi pwa ou te pou sante ou.
Ki sa ou manje nan faz kat nan rejim alimantè Atkins
Koulye a, ke ou konnen ou bezwen yo dwe motive, se pou yo pale sa a pou dine. Fondamantalman, li se yon kontinyasyon nan fen Pre-Antretyen, kote nivo idrat kabòn "balans" yo jwenn - pi idrat kabòn ki ka san danje manje san yo pa pran pwa. Atkins prezante piramid sa a kòm yon gid manje pèmanan.
Longè Faz Kat nan Rejim Atkins
Ou dwe rete nan mòd antretyen jan ou kenbe pwa ou. Se konsa, longè faz la sipoze pou toutan, sepandan, si ou reprann pwa a ou ka gen yo ale tounen nan faz ki pi bonè nan pwogram nan jwenn tounen nan yon pwa antretyen apwopriye. Nenpòt fason, pa bat tèt ou leve, epi rete vre nan tèt ou.
Al gade nan enfòmasyon anvan ou antretyen isit la si ou bezwen ale tounen. Si w ap ale plen vapè devan, rete kou a.