Manje dwa lè manje soti
Li difisil pou jwenn manje akseptab vit pou gid direktè Rejim Sid Beach la . Ou pral bezwen panse devan ak angrenaj tèt ou nan sa ki pèmèt pou ou pa gen tante tou senpleman pran yon repa estanda.
Revize lis ou nan manje pou fè pou evite sou Faz Youn nan Rejim Sid Beach la . Sa yo gen ladan anpil bagay ki estanda pou sandwich, kidonk ou bezwen fè chanjman.
Pi gwo a se ke ou bezwen pouga pen an ak Fries la franse, kòm pen ak pòmdetè yo twò wo nan idrat kabòn epi yo pa gen dwa. Sou yon sòs salad, ou bezwen elimine krouton yo, kawòt, mayi, pwa, ak bètrav. Yon seksyon kèk nan kawòt graje pwobableman pa pral fè mal. Pa gen fwi oswa ji fwi oswa yogout sik, kidonk, ou pral gen pou fè pou evite parfaits. Pou vyann, ou bezwen pou fè pou evite anyen ki pen, tankou poul fri oswa pwason. Ou ta dwe tou evite siwo myèl-fou kwit.
Kisa ou ka manje an jeneral? Gade pou griye, sandwich poul cheche epi mande pou plenn poul la ajoute nan yon sòs salad. Griye pwason ak kribich unbreaded yo tou akseptab. Tcheke pansman yo sòs salad pou ajoute sik ak evite sa yo ki gen twò anpil glusid. Bwè dlo oswa soda rejim alimantè.
Isit la yo se seleksyon mwen soti nan meni manje vit ki pa pral kraze rejim alimantè ou.
Tren
- Salad yo se chwa ki pi bon, ak lwil oliv ak vinèg abiye oswa san grès Italyen an abiye.
- Vyann ki anfòm nan Gid South Beach Rejim yo se: Kam, kodenn, tete poul, ton salad, fwidmè Subway ak sòs salad krab.
- Lòt engredyan ki akseptab: vinèg, melanj lwil oliv, leti, tomat, zonyon, konkonm, jalapeno piman, bannann piman, piman vèt, moutad, mayonèz.
- Tren fini: Tortil vlope anwo nan syèl la ki akseptab pou Rejim Sid Beach la , men chwazi engredyan pwòp ou yo nan lis ki pi wo a kòm anpil nan konbo yo pibliye vlope yo pa South Beach rejim alimantè zanmitay.
- Plis: Manje Low Carb nan Tren
Wendy a
- Caesar Side Salad - ak Caesar la abiye, san yo pa croutons yo.
- Griye poul Fillet - mande pou li pou kont li, san yo pa pen an oswa kondiman, manje l 'ak Salad la Side Caesar.
- Burger, lòd san yo pa pen an.
- Faz 2 oswa 3: Chili - pandan ke li gen idrat kabòn, li se ki ba nan grès, segondè nan pwoteyin ak fib.
- Plis: Manje Low Carb nan Wendy la
McDonald la
- Ze grenpe - oswa bay lòd pou nenpòt sandwich manje maten san yo pa pen an, biskit, bagèl oswa mòfin.
- Side Salad ak abiye karb ba tankou Newman pwòp Ranch, Seza oswa Vinaigrèt balzamik
- Bacon Ranch Salad ak poul griye, ki ba karb abiye.
- Lòd nenpòt Burger oswa poul griye san yo pa pen an.
- Plis: Manje Low Carb nan McDonald la
Burger wa
- Side Salad Side (san croutons oswa abiye): 70 kalori, 4 gram idrat kabòn, 4 gram grès, 5 gram pwoteyin Sèvi ak abiye an lite oswa pote pwòp ou yo.
- Jaden poul fre Salad ak poul griye ak Ken an Lite Balsamic abiye - men mande pou pa krouton oswa retire yo epi yo pa manje yo.
- Lòd poul Whopper oswa poul Whopper Junior san yo pa mayo, Lè sa a, voye pen an.
- Plis: Manje ki ba Carb nan Burger King
Taco Bell
Lòd atik "Fresco Style" ranplase fwomaj la ak sòs ak Fiesta Salsa diminye grès. Lòd atik yo poul, Lè sa a, manje ranpli a epi kite tortilla a ak krèm tounen.