Kalori nan Foodmans popilè ak Healthy Healthy
Si ou se yon manje ki an sante ki viv nan kòt lès, ou ka vizite Wegmans Food Markets. Magazen ki sitiye nan New York, Pennsylvania, Massachusetts, Maryland, New Jersey, ak Virginia yo konnen pou bay yon varyete de seleksyon sante nan depatman ki gen ladan Episri, manje prepare, kafe, ba kafe, ak anpil lòt moun.
Anviwònman ouvè nan lè a nan pi fò nan mache yo ak konsantre sou nitrisyon nan magazen yo ta mennen ou kwè ke tout bagay nan Wegmans se yon bon bagay pou ou.
Men, tankou nenpòt ki mache, gen tou de chwa sante nan Wegmans ak chwa ki pa toujou nourisan, espesyalman lè li rive popilè yo, PUB, ak boulanjri.
Wegmans Bakery Nitrisyon Facts
| Wegman Twisted Rasin Nitrisyon Batard Facts | |
|---|---|
| Sèvi gwosè: 2-1.5 "tranch (56 g) | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 150 | |
| Kalori soti nan Grès 5 | |
| Total Grès 5 g | 1% |
| Saturated Grès 0 g | 0% |
| Kolestewòl 0 mg | 0% |
| Sodyòm 350 mg | 15% |
| Idrat kabòn 31 g | 10% |
| Fibè dyetetik 10 g | 40% |
| Sik 1 g | |
| Pwoteyin 5 g | |
| Vitamin A 0% Vitamin C 2% | |
| Kalsyòm 2% · Fè 15% | |
| > * Ki baze sou yon rejim kalori 2,000 | |
Wegmans achtè souvan rekòmande boulanjri a pou manje bon gou ak nourisan. Gato ki konn kwit manje gato, bonbon, gato, pi, beye, woulo, ak ponmkèt yo se chwa popilè. Men, Manjè ki an sante tou jwi pake ki frekante ak fre-konn kwit nan fou Wegmans.
Youn nan varyete ki pi nourisan nan pen nan Wegmans se Batard la Rasin Twisted . Yon batis se tou senpleman yon pen Tòporè ki gen fòm, menm jan ak yon bagèt men anjeneral pi kout (apeprè 6 a 12 pous).
Batad la Rasin Twisted nan Wegmans li te ye pou kwout kroustiyan li yo ak kontni an sante fib li yo. Yon pòsyon sèl (de tranch) bay yon kolosal 10 gram nan fib ak jis 150 kalori. Pifò popilè pen pral kontribye sèlman 2 a 3 gram fib pou chak pòsyon ak apeprè 100 kalori.
Lòt chwa pen popilè ak an sante gen ladan pake a 100% Pen ble (100 kalori ak 3 gram nan fib pou chak tranch), 5 Grenn 4 grenn multigrain Pen an (140 kalori, 3 gram fib pou chak tranch) ak fre kwit manje Pane Italyen pen (130 kalori, 2 gram fib pou chak 2-tranch k ap sèvi).
Pandan ke ou se nan boulanjri a, ou ka vin tante l 'eseye Wegmans bonbon , gato, oswa pi. Kòm ou ta ka imajine, sa yo, se mwens chwa sante. Men, gen kèk chwa ki pi bon pase lòt moun. Yon sèl grenn farin frans bonbon fwi bay 220 kalori ak 4 gram fib. Genyen tou grenn Cherry Almond bonbon ak bonbon grenn Chokola gato bonbon ki yon ti kras pi wo nan kalori, men tou bay kat gram fib chak.
Si ou chwazi yo apresye ak yon moso nan Wegmans Original fwomaj , prepare yo ajoute 470 kalori ak 30 gram grès nan jounal manje ou. Ak yon tranch nan gato Selebrasyon Vanilla Avèk Frosting Buttercream ofri 370 kalori ak 23 gram grès.
Wegmans Subs Nitrisyon Facts
Shop nan Sub nan Wegmans temps anpil kliyan ki achte la. Yo ofri yon lis long nan tou de sandwich cho ak frèt sou yon plenn wouj woule, woulo liv ble, ciabatta woulo liv ble, oswa yon "tout bagay" woulo liv. Ou ka bay lòd tou sub ou kòm yon vlope nan yon varyete de gou ki gen ladan ble, jalapeno cheddar, epina, oswa Basil tomat.
Se konsa, ki swa yo pi bon an pou rejim alimantè ou a? Si ou ap konte kalori, sa yo se opsyon ki sen ou:
- Griye vaji sub (3.5 pous): 210 kalori, 2.5 gram grès, 37 gram idrat kabòn, 8 gram nan pwoteyin, 600 miligram nan sodyòm.
- Turkey sub (3.5 pous): 220 kalori, 2 gram grès, 35 gram idrat kabòn, 16 gram nan pwoteyin, 870 miligram nan sodyòm.
- Kam sub (3.5 pous): 230 kalori, 4 gram grès, 33 gram idrat kabòn, 16 gram nan pwoteyin, 1050 miligram nan sodyòm.
- Capicola sub (3.5 pous): 240 kalori, 4 gram grès, 34 gram idrat kabòn, 18 gram nan pwoteyin, 1030 miligram nan sodyòm.
Kontwa kalori pouvwa vle pou fè pou evite pi gwo sib yo frètball. Yon sub-plastik 14-pous plet bay 2170 kalori ak Royat la Meatball bay 2270 kalori-plis pase anpil adilt bezwen nan yon jou.
Enfòmasyon sou nitrisyon yo bay pi wo a se pou sub sandwich debaz ki gen yon woulo plenn wouj, leti, ak tomat sèlman.
Si ou ajoute kondiman tankou fwomaj oswa mayonèz, grès la ak kalori ap ogmante.
Epitou, si ou ap gade konsomasyon sodyòm ou, kenbe nan tèt ou ke pi tipik sub sandwich vyann gen byen yon ti jan nan sodyòm. Gen pi ba manje manje midi sodyòm , men ou ta dwe mande pou yo espesyalman lè kòmann-nan.
Wegmans Nitrisyon: Pub ak Kafe Bar
Lè ou achte nan Wegmans ou ka rete lontan ase yo jwi popilè PUB oswa ba kafe. Pub la pa Wegmans se sèlman ofri nan kèk kote. Tankou nenpòt ki PUB, chwa yo sen yo se moun ki pa fri, pa vini ak lòt kalite sòs, epi yo gen ladan legim sante ak vyann mèg. Pè nenpòt nan sa yo priyorite kalori pi ba ak legim vapè pou yon repa nourisan.
- Caprese poul (entrèm) bay 370 kalori, 24 gram grès, 6 gram nan glusid ak 37 gram nan pwoteyin.
- Seared krokol (entree) bay 250 kalori, 16 gram grès, 6 gram glusid ak 19 gram nan pwoteyin.
- Portobello "Steak" (entree) bay 270 kalori, 20 gram grès, 3 gram glusid ak 14 gram nan pwoteyin.
Mwens seleksyon sante nan Pub la pa Wegmans gen ladan ti gason an Po kribich (860 kalori) oswa Burger nan ultim Steakhouse (910 kalori).
Si ou vizite Bar Kafe a pou yon mòde manje, ze a Blan ak fwomaj pral youn nan chwa ki pi ba kalori kalori ak jis 220 kalori (sou yon plenn angle mòfin) oswa ou ka chwazi nan yon varyete de fwete fwi ki fèt ak yogout yo ka resevwa yon ogmantasyon nan pwoteyin nan maten an . Yon smoothie ti bay sou 240 kalori ak sèt gram nan pwoteyin.
Chwa kafe yo vaste, men anpil ladan yo wo nan kalori ak sik. Pou egzanp, yon Latten Latè gwo bay 720 kalori ak 83 gram sik. Si w ap eseye jwenn yon ogmantasyon nan kafeyin nan Wegmans, men toujou ap gade konsomasyon kalori ou a, bay lòd pou yon kafe nwa oswa yon ti, kappuccino ekipe pou jis 45 kalori. Add yon siwo aromat pou yon lòt 50 kalori.
Healthy Shopping nan Wegmans
Youn nan bagay ki pi fè apèl kont sou fè makèt nan Wegmans se konsepsyon an lè louvri nan mache yo. Atmosfè a fè tan depans gen santi plis tankou yon eksperyans fè makèt olye ke yon korve. Soti nan yon pèspektiv sante, konsomatè yo ka benefisye. Si ou jwi anviwònman an fè makèt ou ka pran plis tan pou evalye manje diferan epi fè pi bon chwa.
Sèvi ak sit entènèt konpayi an ak etikèt nan magazen yo ka resevwa enfòmasyon nitrisyonèl pou ke ou achte manje ki pi bon pou sante ou alontèm. Bright jòn "Manje ou santi bon sou" etikèt la aplike nan manje ki gratis nan trans grès, koulè atifisyèl, gou oswa préservatifs, ak satisfè lòt direktiv sante. Ak fasil-a-plas "pwen" sou pwodwi Wegmans Brand endike manje ki bay benefis sante. Pou egzanp, ou ta ka wè yon dot ki gen koulè pal sou manje ki ba nan kalori, segondè nan fib, oswa te fè ak grenn antye.
Men, li enpòtan tou sonje ke jis senpleman fè makèt nan Wegmans (oswa nenpòt magazen makèt ak yon repitasyon sante) pa chanje sante ou. Jis paske ou achte yon manje nan Wegmans pa fè li plis nourisan pase yon manje ou ta ka achte nan yon magazen plis ki gen anpil moun oswa okipe desann nan lari an. Asire ou ke ou pran tan nan ranmase enfòmasyon epi fè chwa ki entelijan pou alontèm byennèt pa gen pwoblèm kote ou achte.
> Sous:
> Wegmans pwodwi yo. 2017.