Pi bon ak pi move Chwa Sante nan Rèn Dairy
Èske w te konnen ke ou ka manje sou meni an DQ pou 500 kalori oswa mwens? Se vre. Si ou swiv kèk konsèy sou nitrisyon Dairy Rèn entelijan, ou ka menm jwenn trete pou plis pase 300 kalori. Pandan ke li se pa restoran a sen manje vit pou rejim alimantè , gen toujou anpil fason yo kenbe Kalori Dairy Rèn ou nan tcheke si ou ale.
Analize meni an Rèn Dairy
Si ou yo ap eseye koupe grès ak kalori , parye pi bon ou a se yo manje yon repa rejim alimantè-zanmitay nan kay ak vizite DQ pou yon trete apre-repa.
Nan fason sa a ou ka prepare yon sante ki ba kalori, dine segondè pwoteyin epi kenbe kalori total Radyatè Dairy ba ou. Men, ou ta dwe tcheke meni an DQ sou entènèt anvan ou ale ak konnen ki sa w ap ale nan lòd davans.
Yon fwa w ap nan counter a krèm glase, lòd san yo pa gade nan meni an. Li fasil jwenn distrè pa kèk nan foto yo nan sundaes ak gwo kalori Blizzards afiche sou miray la epi fini kòmann-nan plis pase ou bezwen.
Kòm ou ta ka imajine, pi bon ba-kalori Dairy Rèn atik yo vini nan pi piti gwosè pòsyon . Se konsa, kenbe nan tèt ou ke ou ka satisfè bzwen ou, osi lontan ke ou kenbe kontwòl pòsyon nan tèt ou.
Ki pi popilè Dairy Rèn Manje
| DQ Vanilla Cone Nitrisyon Facts | |
|---|---|
| Sèvi gwosè 1 ti kòn | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 230 | |
| Kalori soti nan Grès 63 | |
| Total Grès 7g | 11% |
| Saturated Grès 4.5g | 23% |
| Kolestewòl 25mg | 8% |
| Sodyòm 95mg | 4% |
| Idrat kabòn 37g | 12% |
| Sik 26g | |
| Pwoteyin 6g | |
| Vitamin A 10% · Vitamin C 0% | |
| Kalsyòm 20% · Iron 2% | |
| * Ki baze sou yon rejim 2 kalori kalori | |
Kòn DQ yo trè popilè nan Rèn Dairy. Kalori ak grès yo rezonab osi lontan ke ou sèlman apresye nan yon ti trete. Yon ti vaniy kòn bay jis 230 kalori. Men, si ou chwazi yon gwosè gwo nimewo a sote 460 kalori. Yon gwo vaniy kòn tranpe l nan chokola bay 640 kalori ak 30 gram grès.
Lòt tretman krèm glase yo popilè nan DQ. Chokola Dilly Bar a bay 220 kalori ak 12 gram grès. Yon ti Chokola Sundae bay 280 kalori ak 7 gram grès.
Opsyon Healthiest sou meni an Rèn Dairy
Chak nan trete yo ki nan lis anba a gen mwens pase 300 kalori ak mwens pase 10 gram grès. Gen kèk ki menm grès-gratis. Kenbe nan tèt ou, sepandan, ke sundaes yo ak trete kalori Blizzard trete vini san vide topping oswa ajoute lòt. Vide topping ajoute 90 kalori ak 7 gram grès.
- Cherry StarKiss Bar: 80 kalori, 0 gram grès
- Fudge Bar: 50 kalori, 0 gram grès
- Vaniy kòn timoun nan: 170 kalori, 4.5 gram grès
- Misty Slush (ti): 200 kalori, 0 gram grès
- DQ Sandwich: 190 kalori, 5 gram grès
- Limyè smoothies (ti): 150 a 170 kalori, 0 gram grès
- Premium fwi smoothie (ti): 240 a 280 kalori, 0 a 1 gram grès
- Anana sòs (ti): 230 kalori, 7 gram grès
- Strawberry Sundae (ti): 230 kalori, 7 gram grès
- DQ Treatzza Pitza (Heath oswa M & Ms): 190 a 200 kalori, 9 gram grès
- Bannann Split Blizzard (mini): 280 kalori, 8 gram grès
Pi piti Opsyon an sante sou meni an DQ
Si okenn nan sa yo trete sanble Hatian, gen lòt opsyon ki yo se yon ti kras pi wo nan kalori ki pa ta ka ruine rejim alimantè ou si ou manje yon gwosè pòsyon ti ak manje yon manje midi ki ba-kalori oswa dine.
Men, gen kèk DQ trete ou pral vle pou fè pou evite tout ansanm. Atik sa yo gen gwo chalè kalori ak konte grès . Tcheke lis sa a pou trete pi renmen ou. Ou ka sezi sa ki sou (epi yo pa sou) lis la.
- Turtle Pecan Cluster Blizzard (gwo): 1470 kalori, 82 gram grès
- Sèl Kamèl truf Blizzard (gwo): 1430 kalori, 67 gram grès
- Manba bonbon Manje midi Smash Blizzard (gwo): 1500 kalori, 69 gram grès
- Brownie bonbon farin Blizzard (gwo): 1510 kalori, 63 gram grès
- Hot Fudge souke (gwo): 970 kalori, 36 gram grès
- Manba bè Malt (gwo): 1350 kalori, 72 gram grès
Èske ou sezi ke Parfait la Buster Peanut se pa sou lis la? Li nan youn nan atik yo meni ki pi popilè epi li gen 710 kalori ak 31 gram grès. Se konsa, si w ap ale nan tonbe kabwèt la ak apresye, li pa opsyon ki pi mal la.
Low-kalori Dairy Rèn manje
Si ou jwenn tèt ou nan Dairy Rèn pou yon repa plen, li posib pou manje pou 500 kalori oswa mwens. Men, ankò, opsyon ou yo limite. Isit la se yon konbinezon kèk ki pral fè ou soti pòt la ak domaj minim.
Manje 1:
- Kids poul griye poul: 250 kalori
- Side Salad (bonbon sitwon olye pou yo abiye): 25 kalori
- DQ Treatzza Pitza: 190 a 200 kalori
Total : 440 a 450 kalori
Manje 2:
- Poul BLT Salad griye (sitwon kòn olye pou yo abiye): 270 kalori
- Vanilla kòn (Kids ') 170 kalori
Total: 440 kalori
Manje 3:
- Cheeseburger: 370 kalori
- Vaniy Orange Bar: 60 kalori
Total: 430 kalori
Yon Pawòl nan
Kèlkeswa sa ou chwazi pou ou manje nan Rèn Dairy, li posib pou repa ou oswa trete yo pral wo nan sik, grès, ak kalori. Pou kenbe plan an sante manje ou sou track, chwazi manje ki pi nourisan nan lòt manje ou pandan jounen an. Pou egzanp, manje anpil nan pwoteyin mèg ki an sante pou manje maten, fwi ki gen anpil valè fwi ak legim pou manje midi, epi apresa apresye nan lè dine. Kalori Dairy Rèn ou pral gou pi bon si ou konnen yo pa deraye rejim alimantè ou.