Ba grès se akumulasyon nan grès nan vant ki rezilta nan yon gwosè ogmante ogmante. Ba grès se ke yo rekonèt tou kòm adiposite santral oswa obezite nan vant.
Fèy vant grès
Ba grès se yon pwoblèm pou pifò nan nou. Anpil faktè ka lakòz ou jwenn yon pi gwo mèki. Nou souvan mete sou grès vant anpil lè nou vin nan laj mwayen, apre yo fin gwosès oswa lè nou manje oswa bwè twòp.
Yo pa rele l 'yon vant byè pou pa gen anyen! Men, pa gen pwoblèm sa kòz la, yon vant gonfle se yon bagay nou tout vle elimine.
Kòz
Youn nan kòz ki pi komen nan grès vant se tou senpleman manje twòp ak deplase twò piti. Apre yon tan, nou souvan vin pi sedantèr. Nou pase mwens tan mache, pran eskalye yo ak fè egzèsis. Lè nou manje plis kalori pase nou boule chak jou, yon move balans enèji lakòz pran pwa . Men, gen lòt kòz vant grès, tou.
Kòm nou laj, metabolis nou an natirèlman ralanti, ak total kò grès ogmante. Fi yo gen tandans jwenn yon pi gwo pousantaj grès pase gason jan yo vin pi gran. Kò grès distribisyon chanjman nan menopoz , ki lakòz plis grès yo dwe dirije nan vant ou.
Eredite kapab tou yon faktè. Ou ta ka jenetikman predispoze jwenn pwa nan mitan ou plis pase lòt pati nan kò ou. Òmòn ak chanjman ormon, osi byen ke estrès, ka afekte tou akimilasyon grès vant.
Ki jan yo Mezire vant grès
Mezire sikonferans ren ou se yon fason senp pou di si w ap pote twòp grès nan vant. Fi ki gen yon mezi ren ki gen plis pase 35 pous oswa gason ak yon mezi ren ki gen plis pase 40 pous ka gen yon risk maladi ki pi wo. Pale ak doktè ou sou sikonferans ren ou epi mande sou risk korespondan nan pwochen randevou ou.
Poukisa se vant grès yon pwoblèm?
Si ou pote twòp grès nan ren ou, ou gen plis chans yo devlope pwoblèm sante pase si ou pote grès sitou nan ranch ou ak kwis. Ba grès ka ogmante siyifikativman chans ou genyen pou devlope yon kantite pwoblèm sante grav, tankou:
- Maladi kè
- Kansè nan tete
- Dyabèt
- Pwoblèm Gallbladder
- Tansyon wo
Konprann enpòtans ki genyen nan grès vant ak risk ki asosye ak yon mèkseuz pi gwo ka ede w kòmanse yon pwogram debarase m de vant grès ou.
Ki jan ou ka debarase nan Grès vant
Gen plizyè fason diferan pou debarase m de vant grès. Kòmanse pa pale ak doktè ou a asire w ke ou se sante ase pou fè egzèsis. Lè sa a, sèvi ak nenpòt nan pwogram sa yo fraittle ren ou pou pi bon sante.
* Edited by Malia Frey, pèdi pwa eksperyans
> Sous
Sant pou Kontwòl Maladi. Pwa Healthy: Evalye ... / Sikon wa a. 4 Jan 2011.
Fahey, Thomas D. et al. Fit ak byen pou lavi . 7yèm edisyon. Columbus, OH: McGraw-Hill Konpayi Piblikasyon, 2007.
Enstiti Nasyonal Sante. Gid klinik sou Idantifikasyon, Evalyasyon, ak Tretman ki nan Twò ak Obezite nan Adilt: Rapò sou Prèv . 1998; NIH Piblikasyon Nimewo 98-4083.