Jwenn enfòmasyon sou maladi pye sa yo
Runners mete pye yo nan yon anpil, kidonk li pa gen sipriz ke yo fini ak pwoblèm ki gen rapò ak pye. Pwoblèm ki devlope ki pa akòz kouri ka afekte tou konfò ou ak kapasite nan kouri. Men kèk nan pwoblèm yo pye ki pi komen nan mitan kourè.
Pye atlèt la
Pye atlèt la se yon enfeksyon chanpiyon ki prospere nan kote mouye sote, tankou ant zòtèy ou yo. Ou ka jwenn pye atlèt la pa manyen zòn ki afekte a sou yon lòt moun. Plis souvan, ou ka chwazi li soti nan mouye, sifas ki kontamine, tankou yon etaj chanm kazye. Yon fwa ou gen pye atlèt la, li ka trete ak sou-a-vann san preskripsyon pwodwi yo. Men, si sa yo pa travay, ou ta dwe wè yon doktè detèmine si ou bezwen tretman preskripsyon oswa si li se yon kondisyon diferan.
Pèmèt soulye kouri ou a sèk deyò byen ant kouri. Pa mete yo pou aktivite chak jou. Pa kenbe yo nan yon sak jimnastik oswa fèmen kazye a, kite yo jwenn anpil lè. Li la tou bon nan altène de pè soulye asire yo sèk ak chanpiyon an pa gen okenn kote yo pèsiste.
Ou ta dwe mete chosèt sentetik te fè nan twal teknoloji ki wik swe soti nan pye ou kenbe yo sèk pandan kouri ou. Chanje soti nan chosèt sueur imedyatman apre egzèsis. Lave epi byen sèk pye ou.
Blisters
Blisters yo ka pa yon blesi grav, men yo douloure epi yo ka kenbe ou soti nan kouri. Blisters yo koze pa friksyon. Kòm pye ou jwenn mouye ak swe po a debande nèt ak fèy ou plis nan risk. Mezi prevansyon yo enkli asire yon bon anfòm pou soulye ou pou gen mwens friksyon, chalè imid-wicking ki anfòm byen epi yo pa gen kouti enèvan ak lè l sèvi avèk grès machin oswa kousinen plis anpeche friksyon.
Nwa zong
Runners, sitou sa yo fòmasyon pou evènman long distans, ka soufri soti nan zong pye nwa , plis byen li te ye tankou ematom sibanj. Li te koze pa zòtèy yo fwote moute kont devan an soulye a kouri. Sa a ka akòz soulye ki twò piti oswa li ka rive akòz pye ou glise pi devan nan soulye ou a ak chak etap, espesyalman lè kouri desann. Se klou a pouse desann nan kabann lan klou, epi li vin panche ak anflame. Move nouvèl la se ke ou pral souvan pèdi klou a. Bon nouvèl la se ke li ap grandi tounen. Menm pi bon nouvèl la se ke ou ka anpeche pwoblèm sa a pa mete soulye nan gwosè dwat la akomode anfle natirèl la pye k ap pase lè ou kouri. Men, ou bezwen tou aprann dantiy soulye ou pou pye ou pa glise pi devan nan yo. Kòm yon allusion, se sa ki sa ki eyelèt dènye yo pou pwochen nan cheviy ou.
Bunions
Bunions yo se yon elajisman nan jwenti nan zòtèy gwo. Anba twòp presyon, jwenti sa a ka anfle, sa ki lakòz zo a bat bwa soti sou bò a nan pye a. Ou ka bezwen mete soulye pi gwo oswa pi gwo pou akomode yon oyon. Gade poulye atletik ki vini nan lajè lajè epi yo gen yon bwat zòtèy pi laj. Epitou, soulye ak minimòm talon pye-a-zòtèy pral pi bon. Sinon, oyon an ap fwote kont soulye a epi w ap gen plis doulè nan pye. Ou ta dwe tou aprann ke trik nouvèl asyèt yo kenbe lasi yo tou pre zòtèy nan soulye ou pandan y ap toujou sere nan cheviy la.
Boule pye
Gen kèk kourè ki gen eksperyans boule sou boul yo nan pye yo, ant zòtèy yo, oswa lòt zòn nan pye yo. Boule pye pandan y ap kouri ta ka yon rezilta nan soulye ki pa kòrèk kouri oswa chosèt, pye atlèt la, oswa lòt pwoblèm sante.
Mayi
Mayi yo se difisil, boul douloure sou pye ou, epi yo koze pa fwote konstan ak presyon soti nan soulye ki twò sere. Yo se yon lòt kondisyon ke ou ta ka anpeche pa mete soulye byen gwosè ak kouri-espesifik chosèt.
Pèt sansasyon
Pèt sansasyon oswa yon sansasyon pikotman (ki gen rapò ak move tan an frèt) nan zòtèy yo oswa pye se yon plent komen nan mitan kourè. Souvan, kòz la se mete soulye ki twò sere oswa mare ou soulye twò sere. Men, si ou règ soti pwoblèm sa a, li enpòtan pou diskite sou li ak founisè swen sante ou jan li ta ka yon siy periferik neropati e menm siy premye ou ke ou gen dyabèt.
Fasiit planter
Fasiit Planters se doulè nan talon ki te koze pa enflamasyon nan pano plantèr-gwoup la difisil nan tisi ki sipòte anba a nan pye ou ak konekte zo talon pye ou nan zòtèy ou. Sa a ka yon aksidan egi oswa yon aksidan abuze. Li se komen pou anpil moun epi yo pa espesifik nan kourè. Move nouvèl la se ke ou ap bezwen rete nan pye ou pandan y ap li geri.
> Sous:
> Pye atlèt la. Ameriken podyatrik Medikal Asosyasyon. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=978.
> Boule pye. Mayo Klinik. https://www.mayoclinic.org/symptoms/burning-feet/basics/causes/sym-20050809.
> Korn ak Calluses. Mayo Klinik. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/symptoms-causes/syc-20355946.
> Periferik neropati. Ameriken podyatrik Medikal Asosyasyon. http://www.apma.org/learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=1864.
> Ematomòm subangal, Ameriken Osteopati kolèj nan dèrmatoloji. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.