Fè desizyon an fè egzèsis fasil. Li vin pi konplike lè ou aktyèlman gen fè li, kesyon an pi gwo yo te: Ki kote ou pral fè egzèsis? Li fasil yo rantre nan yon jimnastik , nan kou, men li la tou fasil pou peye pou ke manm pandan y ap pa janm sèvi ak li. Malerezman, mwen te aktyèlman fè sa.
Li la tou fasil yo mete kanpe yon jimnastik lakay ou, epi, nan kou, menm vin pi fasil jwenn yon santèn lòt bagay ki pi enpòtan pase antrennman ou a - lesiv, Kraze sirèt, netwaye koube a nan dèyè seche rad ou, elatriye.
Kèlkeswa sa ou deside, ou gen aktyèlman swiv nan ak yon pati nan ki ap travay soti nan anviwònman an ki adapte bezwen ou yo ak bidjè pi plis la.
Les yo ak dezavantaj nan rantre nan yon jimnastik
Varyete ak opsyon - Egzèsis se konsa pi fasil lè ou gen anpil opsyon yo chwazi nan. Si ou se yon moun machin cardio, chwa ou gen anpil - treadmill, eliptik, eskalyeur, stepper eskalye, bisiklèt estasyonè, machin rowing ... li ale sou yo ak sou. Ou gen tou opsyon pou leve pwa. Ou gen machin, pwa gratis , kab kab, Gwoup Mizik, ak plis ankò. Lè sa a, gen nan atraksyon nan gwo, klas Fitness. Asire w, ou ka fè klas sou entènèt nan kay, men li pa menm bagay la tou kòm ale nan jimnastik la epi yo te alantou moun. Gen pouvwa pou lòt bagay, tou, tankou yon pisin, basen cho, tribinal tenis, elatriye.
- Motivasyon - Peye pou yon manm jimnastik kapab motive, men gen la tou enèji nan ou jwenn soti nan k ap travay sou lòt moun. Ou ka ranmase sou zanmitay konpetitif zanmitay ke ou pa pral jwenn travay pou kont li.
- Konsantrasyon - Pa gen anpil fè nan jimnastik la men fè egzèsis (byen, gen basen an cho, mwen devine), ki ka ede w rete konsantre sou antrennman ou. Pa gen okenn travay lap fè fikse ou nan figi a, pa gen okenn timoun entewonp ou, e pa gen anyen tante ou lwen antrennman ou.
- Enèji - Gen yon bagay sou yo te nan yon jimnastik, swe ansanm ak tout lòt moun ki ba ou kalite yon ogmantasyon. Nou souvan trase enèji nan men lòt moun epi li ka menm pouse ou nan travay pi rèd. Ou pa vle ke nèg pwochen ou kouri pi vit pase ou, dwa?
Kont la
- Lajan an - Pa gen pwoblèm ki kote ou ale, ou pral gen yo peye yon bagay yo rantre nan yon jimnastik. Mwen konnen, poukisa pa asirans nou jis peye pou li, dwa? Jiska sa rive, li te koute lajan. Koulye a, ou gen chwa. Gen kèk klib wo-fen ka koute plis pase $ 100 pa mwa, pandan y ap pi piti klib ka sèlman chaje $ 10.00. Toujou, ou jwenn sa ou peye pou.
- Chas sa a - Yon lòt bagay ou dwe fè si w ap ale nan antrennman nan jimnastik la se ale la. Pake yon sak, ranpli dlo ou, jwenn abiye (ou pa bezwen matche ak, men ou bezwen mete rad), kondwi a, pak, ale nan chanm nan kazye, elatriye Se konsa, tan antrennman ou ka fini yo te pi long, jis paske nan tan an kondwi.
- Moun yo - Isit la nan yon lòt bagay sou jimnastik la: li nan plen moun. Sweaty, keson-mete, ègzèrsizeur san souf ki tout gen fè pwòp bagay yo. Pafwa ke fwit sou nan mond ou a nan fòm lan nan pale byen fò sou telefòn selilè, kite swe tout lòt peyi sou machin yo, pa mete lwen pwa yo, s oswa toufe ou ak twòp koloy oswa pafen. Li se yon jimnastik. Sa rive.
Les yo ak enkonvenyans nan travay deyò lakay ou
Pou
- Li nan pi bon mache - Pa gen okenn frè manm epi ou ka ekipe gym lakay ou ak yon Gwoup Rezistans kèk ak yon boul fè egzèsis epi yo dwe mete yo ale. Ou ka menm fè antrennman pwa kò ki mande pou pa gen okenn ekipman nan tout.
- Konvenyans - Ou pa bezwen pake yon sache oswa kondwi nenpòt kote. An reyalite, ou ta ka travay deyò nan pijama ou a, si ou te vle ... yon bagay yo frown sou nan jimnastik la. Ou ka tou antrennman nenpòt lè ou renmen, ki se pafè si ou bezwen fann antrennman ou oswa ou vle antrennman nan lè enpè.
- Varyete - Koulye a, gen nan varyete nan jimnastik la, men gen nan yon kalite diferan nan varyete lè ou antrennman nan kay la. Ou ka ale deyò pou yon mache oswa kouri. Ou ka fè videyo fè egzèsis, difizyon klas egzèsis, exergames, oswa itilize smartphone ou a download apps antrennman. Ou ka melanje ak matche ak tout sa ou vle - mete pwa ak Cardio ansanm, voye nan kèk yoga, tou sa flote kannòt ou. Sa a se yon bagay gwo pou plis egzèsis san reflechi ki vle melanje bagay yo.
Kont
- Eskiz - Lè ou fè egzèsis nan kay la, gen apeprè 4,987 eskiz sote antrennman ou. Si ou pa trè pwòp tèt ou motive, ou ta ka jwenn tèt ou evite antrennman ak kèk lapenn komik tankou ranpli klou ou, fèy papye yo, oswa alfabè koleksyon liv ou.
- Annwi - Nan jimnastik la, ou gen anpil nan peyizaj distrè ou, epi, pafwa, nou reyèlman bezwen yon distraksyon. Si ou pa gen ase varyete, ou ta ka jis jwenn twò anwiye pou antrennman ou.
- Espas - Ou pa bezwen yon tòn espas antrennman nan kay, men si ou vle yon machin oswa yon bagay gwo, espas se evidamman enpòtan.
Ki sa li souvan vini desann nan se preferans pèsonèl ak bidjè ou. Si ou se pwòp tèt ou motive ak konnen ou pral fè egzèsis pa gen pwoblèm sa, k ap travay soti nan kay la ka yon bon opsyon. Sepandan, si ou jwenn twò anpil distraksyon (egzanp, "Mwen konnen mwen ta dwe antrennman, men mwen reyèlman bezwen trim zen mwen"), ap resevwa soti nan kay la ka yon chwa pi bon.