Prevansyon ak tretman nan doulè komen, doulè ak blesi nan glas Hockey
Glas blesi Hockey yo komen ak ranje soti nan fè mal minè anmèdan ak doulè nan trauma grav. Pou tou de jwè lwazi Hockey pwofesyonèl ak pwofesyonèl, li esansyèl nan mete ekipman ki apwopriye glas Hockey ekipman ki gen ladan kas pou tèt, kousinen ak Kovèti pou pwoteksyon, diminye tou de risk la ak gravite nan aksidan. Menm si sa, yon jwè Hockey ka toujou soutni yon aksidan sou glas la.
Glas blesi Hockey yo jeneralman defini kòm swa kwonik (abuze) blesi oswa blesi egi (twomatik).
Blese abuze yo se doulè kimilatif ak doulè ki rive sou tan epi yo ka souvan anpeche ak fòmasyon apwopriye ak rès. Blesi twomatik yo souvan aksidan ki fèt toudenkou epi yo pa ka evite, men mande pou premye swen imedya .
Komen glas Hockey blesi
Estatistik endike ke majorite nan gwo glas Hockey blesi yo ki te koze pa chòk dirèk pandan jwèt. Chèk kò difisil, kolizyon jwè, fòse kolizyon ak mi yo ak glas, ak kou dirèk soti nan rondèl la, baton vole ak monte paten tout ajoute jiska blesi ak souliye danje a nannan nan glas Hockey.
- Grann ak tansyon
Estès ak tansyon yo se kalite ki pi komen nan aksidan Hockey. Tretman an pi bon imedya pou antors ak tansyon se metòd la RICE (rès, glas, konpwesyon, elevasyon). - Koupe ak Lacerations
Koupe ak grafonyen nan tèt la ak figi tou tèt lis la nan blesi Hockey, men lè l sèvi avèk kas pou tèt ak yon plak pwotèj plen figi redwi severite a ak frekans nan blesi sa yo.
- Bruises ak kontuzyon
Vole roler, baton ak dolar, ansanm ak kolizyon yo anpil sou glas la souvan kite Hockey jwè okipe yon varyete de boul ak kontuzyon. - Kranp nan misk yo
Yon kranp se yon toudenkou, doulè entans ki te koze pa yon misk misk envolontè ak lafòs kontra ki pa detann.
- Doulè nan doulè nan reta
Sa a se sòt nan doulè misk ki gen eksperyans nan 12 a 48 èdtan apre yon antrennman difisil oswa jwèt. Lè w gen rès ase souvan, se tout sa ou bezwen retabli. - Siprèmine Sendwòm
Sendwòm Overtraining souvan rive nan atlèt ki antrene kapasite kò a pou geri.
Head, Neck, ak Blesi Zepòl
- nwa je
- Chòk
- fraktire klavikul (zepòl)
- chire wotasyon manchèt
- zepòl separasyon
- dislokasyon zepòl
- fwèt fatra
- kou souch
- brûler oswa stenje nan kou an
Jenou ak Blesi Janm
- anterior ak posterior krwaze ligaman (ACL / PCL) blesi
- blesi menisk la
- arèt rale
- andikape rale, chire, oswa souch
- ilyotibial sendwòm bann
- rale oswa estrès ti bèf nan misk
- Shin sote
- antors ak tansyon
- hip pointer aksidan
Pye ak blesi cheviy
- frat cheviy
- Achilles tandinit
- Achilles tandon kraze
- ti anpoul
Blesi men
- ponyèt ponyèt
- dwèt ka zo kase
- ponyèt tandinit
Retounen Blesi
- Tansyon nan misk nan do a
- ba doulè nan do
- herniated disk
Konsèy pou prevni blesi
Ekspè yo dakò ke mete ekipman sekirite ki apwopriye - tankou kas pou tèt, bouch gad, ak kousinen pwoteksyon - ka diminye risk pou blese Hockey glas grav.
Sous:
Daly PJ, Sim F, Soimonet W. Glas Hockey Blesi: Yon Revizyon. Medsin Espò 10 (3): 122-131, 1990.
Glas Hockey Fèy enfòmasyon, Britanik Columbia Injury Research and Prevention Unit (BCIRPU). [http://www.injuryresearch.bc.ca/Publications/Fact%20Sheets/IceHockey%20fact%20sheet.pdf]. BCIRPU, CHEO, 2000.