Kijan Pou Chwazi Ekipman Gym Kay Pi bon ou

Ki jan yo mete kanpe yon Multi-Gym lakay ou

Yon jimnastik lakay ou se yon inite kontra enfòmèl ant nan ekipman ki fèt pou pèmèt ou fè anpil egzèsis nan estasyon an yon sèl. Sa yo yo rele tou milti-jimnaz oswa milti. Estasyon sa yo yo fèt pou anfòm nan yon sal rezèv, sousòl oswa garaj pou ke ou ka fè fòmasyon pwa nan kay la.

Fè egzèsis nan kay kòm anpil avantaj. Si ou deside lakay ou se kote ki pi bon (kòm opoze a jimnastik la ) pou ou, pwochen etap la se deside ki ekipman ou bezwen.

Anvan ou mete tèt soti nan boutik ki pi pre a, isit la se kèk bagay yo konsidere an premye.

Pi-popilè, mitan-ranje milti-jimnaz anjeneral gen ladan sa ki annapre yo:

• Reglabl ban pou chita oswa chita bò tab la
• Anpile pwa metal ak seleksyon peny pou chaj
• Poudan ba yo sitou pou fè egzèsis retounen lat
• Près ba pou pouse ak rale, pou zepòl, bra ak tounen lakay ou
• Legim ekstansyon sistèm pou misk kwadrisèp nan fant janm la
• Janm boukl sistèm pou fè egzèsis paralize yo nan do nan kwis pye la
• Chita kab ranje sistèm pou fè bak ak bra fè egzèsis

Kalite Enstalasyon yo

Ou gen anpil opsyon nan mete kanpe yon jimnastik lakay , men chwa ki genyen pou fòmasyon pwa sitou tonbe nan kategori ki anba yo. Ekipman egzèsis aerobic tankou treadmills, kanbri ak bisiklèt estasyonè yo toujou opsyon; men pou kounye a mwen pral konsantre sou ekipman fòmasyon fòs.

1. Konbinezon nan ekipman pòtab. Altèr, ban, voye boul, etap, Gwoup Mizik, tapi, ab travayè elatriye Pa gen anyen twò konplèks isit la, ekipman debaz men ekstansib. Reebok Pwa Bench la ak enkli mete altèr se yon starter popilè.

1. Estasyon pwa gratis . Bann reglabl, manto pouvwa pou kenbe barbells, altèr, barbells ak plak (pwa wonn). Sitou mobilman ekipman pou sèvi ak plis lou devwa.
2. Multi-gyms ki baze sou asye oswa konpoze Gwoup Mizik ak kòd. Band la flexing kreye rezistans lan. Marque Bowflex se pi bon li te ye, Weider Advantage se yon egzanp.

1. Total Gym konsèp. Lide sa a sèvi ak yon wotè reglabl, enkline ban ak glisman platfòm chèz ki sèvi ak pwòp kò pwa ou pou ogmante rezistans. Egzanp: Total Gym 1500.
2. Multi-gyms ki baze sou pwa anpile. Sa a konfigirasyon ki pi popilè itilize yon kab ak mekanis pulley ak pwa anpile. Ou deplase pikèt la pou chwazi pwa a. Egzanp: kò Solid EXM seri.
3. Multi-gyms ak dispozisyon pou plak pwa gratis. Pwa yo wonn yo manyèlman ekipe nan ekstansyon yo altèr. Egzanp: Powertec Workbench. ( Remak: pwa yo siplemantè.)
4. Smith machin milti konbinezon. Machin nan estanda Smith sèvi ak yon mekanis ki kontrent ba a nan yon sèl vètikal avyon, kontrèman ak gratis-pwa ban ak manto. Sa yo multimasyon jimnastik lakay ajoute atachman adisyonèl reyalize yon workstation versatile. Egzanp: Mega Smith System.

Ki sa mwen vle reyalize?

Pou ede ou deside ki fason yo ale ak ekipman jimnastik , ou ta dwe konsidere sa ki objektif ou ak angajman yo. Si w ap kòmanse soti ak fòmasyon pwa, sof si ou se reyèlman asire w nan kondisyon ou ak angajman, mwen ta rekòmande ou eseye opsyon '1' nan lis la kalite jimnastik paske gen yon anpil nan rès, ekipman chè langi nan chanm rezèv paske moun te anwiye ak li, li ale nan jimnastik la olye.

Koulye a, mwen pa t 'di' paske moun ki te abandone '- sa a pa pral fè ou, dwa?

Isit la se yon lide kèk yo konsidere si ou deside anfòm soti jimnastik la lakay ou.

Débutan ak Egzèsis limyè

Si objektif ou yo jeneral Fitness, jesyon pwa, ton nan misk ak fleksibilite, Lè sa a, yon minimòm ta ka yon etap aerobic (tankou yon etap Reebok), kouche plizyè nan altèr - yon seri pi lou pou skwa ak lunges ak yon seri pi lejè pou anlè ak bò asanseur - yon ban reglabl, yon boul Fitness ak yon kabann fè egzèsis. Ou ta ka ajoute Gwoup Mizik rezistans ak tib pou varyete epi ou pral gen yon konfigirasyon pwòp ki pral ba ou varyete ak fleksibilite pou plizyè santèn dola.

Gen kèk ki ta pito miltis-jimnaz kote tout bagay se kontra enfòmèl ak disponib sou machin nan yon sèl ak yon liv gid ki dekri egzèsis ou ka fè. Sa yo varye ant $ 500 jiska $ 4000 konsa nan yon pakèt domèn chwa, bon jan kalite, fleksibilite ak pri ki disponib. Inite apeprè $ 500 a $ 1000 kostim ekzekitif anpil men ou ka jwenn òganize pou anba $ 500 ak ekipman debaz, men itil. Kò solid EXM S pou anba $ 1000 ak Advantage a Weider pou anviwon $ 500 yo se egzanp.

Fòmatè Entèmedyè

Nan pi grav kapasite, devlopman nan misk ak fòmasyon fòs? Youn nan opsyon ou ta dwe konsidere se yon seri konplè nan altèr ak barbells ak plak ak yon banza egzèsis ak etajè altèr nan bon jan kalite bon - pou anba $ 1000.

Yon pi avanse milti-jimnastik ka frape plas la, petèt nan $ 1000- $ 1500 ranje a, oswa lòt bagay ou ta ka ale pou opsyon ki disponib nan pwa gratis tankou pi wo a epi ajoute yon pi bon mache milti-jimnastik tankou sistèm nan band Weider oswa Bowflex oswa yon Gym total (atik 3 ak 4 nan lis kalite jimnastik la). Sa a konbinezon de pwa gratis ak pi bon mache milti se toujou nan la $ 1500 ranje.

Fòmatè avanse

Ekipman Kay pou antrenè a pwa grav ak bodibwilde se souvan siplemantè nan sesyon jimnastik. Natirèlman, antrenè jimnastik ki pi regilye yo pa eseye repwodui sa yo itilize nan sesyon regilye nan jimnaz anba lavil yo, men gen kèk ki gen dispozitif banbou gratis oswa patisipe pou yon milti-devwa milti yo itilize nan kay la. Powertec Workbench a se yon egzanp nan klas sa a kote pwa gratis yo te itilize, ak ki ou bezwen achte kòm depans siplemantè.

Konbyen mwen ka peye?

Remake byen avètisman avètisman mwen sou depans moute gwo sof si ou se wòch solid nan angajman ak konesans sou objektif ou ak kondisyon.

Pou rezime pri (nan dola ameriken):

• Yon altèr kèk, etap, reglabl ban, kapasite boul, fè egzèsis ak Gwoup Mizik ta dwe koute mwens pase $ 400.
• Yon seri plis pwofesyonèl nan altèr, pwa gratis ak ban ak etajè yo ta dwe vini nan nan anba $ 1000 men ou ka peye pi plis pou-wo fen ekipman yo.
• Total Gym 1500 enkline bank glisman sistèm la se sou $ 300.
• Yon Advantage Weider oswa Bowflex Sport se anviwon $ 500 ak $ 700.
• Yon batman pwa bidjè pwa lakay milti tankou kò Solid EXM 1500S la ap koute ou jiska $ 800.
• Pi byen ekipe Kò Solid G41 la oswa Galena kò atizanal yo anviwon $ 1500.
• Yon kalite milti gratis-pwa tankou Powertec Workbench a ogmante pou anviwon $ 800 ak yon kèk santèn dola plis pou modèl kap vini an.
• Yon milti-estasyon, milti-jimnastik tankou Kò a Craft Fanmi Xpress, ki ka akomode divinò plizyè nan yon fwa, se sou $ 3000.
• Ak pou bon mezi, yon milti tip Smith pou mwens pase $ 1500 - yon egzanp yo te Smith a Mega ki konbine aksyon Smith machin machin ak atachman fè egzèsis adisyonèl.

Konbyen espas ki nesesè?

Sa a se yon yon sèl enpòtan. Mwen te tande moun ki achte ekipman invizibl, oswa omwen unmeasured, sèlman jwenn li pa pral anfòm nan espas ki la oswa chanm yo bay la. Asire ou ke ou tcheke sa a soti. Ou bezwen figi sou dimansyon egzak ekstèn nan inite a reyini, ak tout atachman posib, ak Lè sa a, ajoute nenpòt ekstansyon ki fèt pandan egzèsis. Si yon ekstansyon janm oswa vole nan pwatrin ajoute nan sal la egzije, li bezwen yo dwe faktè nan lè w ap travay deyò espas ki la ou bezwen. Gen kèk Modèl Craft kò yo fèt yo anfòm nan yon kwen. Sa ka ede ak pwoblèm espas.

Konbyen itilizatè?

Toujou goumen ak patnè a, timoun yo, chat la, pou aksè nan jimnastik la lakay ou? Jwenn yon machin milti-estasyon pou ke plis pase yon sèl moun ka fè egzèsis an menm tan an. Sa yo gen tandans yo dwe chè nan plis pase $ 2000. Egzanp yo se Fòm Craft Family Express la ak Solid kò a EXM-3000LPS.

Èske mwen ka enstale li tèt mwen?

Yon lòt konsiderasyon enpòtan se livrezon ak asanble. Pou egzanp, sistèm yo kalite Gym total ak platfòm la enkline yo nòmalman yon sèl-moso epi ou jis mache yo nan pòt la ak 'kòmanse yo moute'. Gen kèk lòt kalite sèlman ki egzije yon kèk ti bolted sou men lòt moun ka pran èdtan yo rasanble. Mande sa anvan ou achte si sa enpòtan pou ou. Klèman, anpil milti-jimnaz, konplètman reyini, pa pral anfòm nan yon pòt, se konsa atann kèk mete kanpe tan ak ekspètiz.

Èske ekipman an san danje?

Premyèman, altèr ak barbells ak plak yo lou. Fè atansyon lugging yo alantou. Si ou te travay ak bagay sa a OH & S moun yo ta ensiste pou ou mete bòt asye-bwat!

Sepandan, pi lwen pase, US Consumer Product Safety Commission la pibliye tout sikonstans nan rapèl akòz ekipman defo oswa danjere nan sit entènèt li yo. Mwen sonje ke kèk Inite Bowflex te sibi yon gwo rapèl ak Nautilus Bowflex te peye amann pou pa konfòme li avèk règleman notifikasyon yo. Menm si sa, sa pa vle di ke tout ekipman Bowflex se enfidèl, patikilyèman plus modèl.

Dezyèm men ekipman

Si w ap konsidere achte ekipman dezyèm men chèk premye yo wè si li te raple. Plizyè Nautilus Inite Bowflex ak Total Gym XL sistèm te sijè a sonje nan ane ki sot pase yo. Nan peyi lòt pase US la, tcheke avèk otorite konsomatè lokal yo oswa ajan yo oswa distribitè pou plis enfòmasyon. Modèl diferan de peyi nan peyi pou kèk pwodwi.

Rekòmandasyon Gym Kay

Apre yon revizyon vaste, mwen ka rekòmande sèt estasyon jimnastik lakay ou sou yon seri de pri ak kondisyon fonksyonèl. Sa a pa vle di ke pa gen lòt modèl ki pral bay menm valè, men sa yo kanpe deyò pou mwen.

• Top 7 Gym Kay ak bwason Multi