Peze avantaj yo ak kont nan yon pratik lakay
Nintendo a Wii Fit sistèm te prezante nan 2008 ak byen vit te vin popilarite nan mitan moun ki vle ajoute yon plezi ti kras nan woutin lakay ou antrennman. Pami modil yo divès kalite te yon pwogram yoga debaz sipèvize pa yon "pwofesè" vityèl. Nan dènye ane yo, pwogram nan te elaji pou akomode moun kap chèche yon pratik lakay konplè.
Soti nan yon pwendvi inovasyon, Fit a Wii definitivman te kraze tè nan tèren an fwaye lakay yo.
Men, soti nan pwen nan yon pratik yoga kay, li viv jiska battage a?
Kòmanse Wii Fit
Wii Fit sistèm lan sèvi ak teknoloji sansoryèl pou evalye kapasite fizik ou ak etabli kòman ou ap fè travay sèten. Pake a gen ladan yon 11-pous pa 19-pous tablo balans pou ou pou w kanpe. Konsèy la pa sèlman konfime ki kantite ou pwa, li ka sans sant ou nan gravite pa evalye kantite presyon ou ap fè egzèsis nan chak pye.
Nan sesyon an kòmanse-up, Fit a Wii pral otomatikman kalkile endèks mas kò ou a (BMI) ak konseye ou nan pwa ideyal ou. Li pral Lè sa a, detèmine ou "Wii Fit laj," ki ka gwo si li nan mwens pase laj aktyèl ou ak jayi si li pa. Pran nimewo sa a nan stride, epi konsidere li pwen an kòmanse pou vwayaj la devan yo.
Yoga sou Fit nan Wii
Pou modil la yoga Wii Fit, ou pral kòmanse pa davwa yon enstriktè gason oswa fi. Pwofesè a vityèl pral pran ou pran ou nan yon seri de posture, demontre chak poze ak Lè sa a, enstwi ou fè li ansanm.
Pose yo anjeneral ki te fèt pou 30 a 40 segonn. Pandan ke ou se nan poze a, ekspozisyon an sou ekran pral ilistre sant ou nan gravite nan an tan reyèl. Pou evite souch kou, televizyon ou ta dwe nan nivo je.
Apre chak poze, yo pral ba w yon nòt ki baze sou kijan ou kenbe sant gravite ou a oswa ki kantite presyon ou te fè ak men ou oswa pye ou.
Se nòt la Lè sa a, klase ansanm ak lòt jwè yo sou sistèm nan.
Apre kontablite pou tan an li pran nan pèfòmans nòt, navige meni, epi pou yo jwenn konsèy nan men pwofesè ou, ou ta dwe atann yo ap depanse otou yon èdtan pou sa ki finalman 30 minit nan fè egzèsis.
Avantaj ak enkonvenyan
Tankou nenpòt ki pratik yoga fè san yo pa yon pwofesè, ou pral plis chans benefisye si ou te gen kèk fòm nan fòmasyon anvan. Kontrèman ak entèraksyon imen, sistèm nan Fit Wii pa ka bay anyen plis pase enstriksyon jeneralize. Kòm sa yo, ou pa pral di yo kare ranch ou, pwolonje kolòn vètebral ou, oswa korije nenpòt ki move balans ki ta ka mine pratik ou oswa lakòz aksidan.
Soti nan yon fason enstriksyonèl, Fit a Wii gen tou de fòs li yo ak feblès. Fòs yo, pa etonan, yo nan kanpe balanse posture . Avèk poze tankou pye bwa a ak wa dansè , li se aktyèlman itil yo gen yon reprezantasyon vizyèl nan sant ou nan gravite. Li ka ede amelyore propriyosèpsyon, e ke se yon gwo plis.
Sepandan, pi lwen pase posti yo balanse, modil la yoga se yon bagay nan yon sak melanje. Pami kèk nan enpèfeksyon yo ki pi plis remakab:
- Gèrye II a se konplètman sa ki mal. Malgre sa pwofesè a vityèl di ou, jenou an nan janm devan ou pa ta dwe janm vini nan devan cheviy ou.
- Aliyman an te tou koupe sou kanpe nan zepòl kote ranch yo ta dwe sitiye dirèkteman sou zepòl yo.
- Mwen menm mwen oblije obsève chyen an anba kote mwen te repete te di ogmante pwa a nan bra mwen an. Lè mwen finalman reyalize presyon an rekòmande, mwen te pratikman nan yon pozisyon gwo bout bwa ak wout ranch mwen twò lwen pou pi devan.
- Paske tablo a balans se sou de pous anwo nan syèl la, te aliyman mwen tou souvan konpwomèt, patikilyèman nan poze kote yon pye te sou tè a ak lòt la te sou tablo a.
Yon lòt dezavantaj se ke wii se fèt tankou yon jwèt pwogresif. Nan seksyon yoga a, ou yo bay sèlman yon kèk posture yo kòmanse ak epi yo ka sèlman jwenn plis si ou ale nan tan anplis.
Sa a se yon gwo doulè si ou gen kèk eksperyans ak deziye yon pratik ki pi konplè ak balanse.
Final vèdik
Se konsa, kesyon an se sa a: se Fit a Wii vo envestisman an pou jou sa yo lè ou yo kapab fè li nan klas yoga? Pou pati ki pi, wi. Nan fen a, pwen an nan nenpòt pratik se jwenn insight, ak Wii a ka ofri sa, patikilyèman ki gen rapò ak balans ak kowòdinasyon.
Èske se zouti ki bon pou itilize pou yon debutan oswa kòm fòm sèl pratik la? Petèt pa. Kòm yon medyòm, Wii Fit gen limit li yo ak se kapab adrese pwoblèm aliyman enpòtan nan yon fason sèvis. Li se sa yo kalite enpèfeksyon ki kreye move abitid, anpil nan yo ki difisil kraze.
Avèk ke yo te di, Wii se byen lwen plis plezi pase l ap gade yon videyo oswa lekti yon liv. Karakteristik entèaktif yo kenbe li enteresan epi pèmèt ou deplase nan pwogram egzèsis lòt si menm woutin yo fin vye granmoun kòmanse jwenn raz. Sistèm nan pèmèt ou konbine fòmasyon fòs ak yoga pou yon apwòch plis pèsonalize.
Li se finalman sans sa a nan plezi ki fè sistèm nan Fit Wii inik. Si ou pa lide detanzantan ap resevwa yon nòt ki pi ba pou fè yon dwa poze, li definitivman vo konsiderasyon ou.