Nutrisystem Kalori, Reviews Manje, ak pri Rejim
Èske ou panse sou rantre nan yon pwogram rejim alimantè komèsyal? Si se konsa, pwogram popilè Nutrisystem la ap pwobableman ap youn nan rejim ou pral konsidere. Men, anvan ou envesti, li entelijan rasanble enfòmasyon esansyèl. Tcheke pri Nutrisystem, revize manje, ak lòt detay pwogram pou wè si ou gen chans rete sou rejim alimantè a ase ase pou wè rezilta yo.
Lè sa a, konpare Nutrisystem alimantasyon lòt , tankou Jenny Craig oswa Watchers Pwa fè yon desizyon final sou ki pwogram ki bon pou ou.
Kouman li travay
Nutrisystem bay plizyè pwogram pou diferan kalite rejim alimantè ak bidjè diferan. Gen pwogram separe pou gason ak fanm, osi byen ke opsyon pou vejetaryen ak moun ki gen tip 2 dyabèt.
Nan chak plan ou ka chwazi manje pwòp ou a oswa ou ka chwazi pake a Favorites kote manje yo chwazi pou ou. Nutrisystem rekòmande ke ou kòmanse ak pake a Favorites. Pifò nan plan yo kòmanse ak Takeoff nan Turbo ede jumper pèt ou pèdi pandan premye semèn nan pwogram nan. Pwogram Lean13 la ap ede ou pèdi jiska 13 liv plis sèt pous (an jeneral) nan premye mwa ou.
Chak plan bay yon diferan nivo sèvis.
- Debaz: Kòmanse premye mwa a ak plan an Lean 13 , Lè sa a, resevwa pòsyon kontwole manje kòm byen ke aksè a zouti sou entènèt ak trajèktograf.
- Nwayo: Kòmanse premye mwa a ak plan an Lean 13 , Lè sa a, resevwa pòsyon-kontwole manje, aksè a zouti sou entènèt, Trackers ak konseye rejim alimantè sou apèl.
- Ou inikman: Kòmanse premye mwa a ak plan an Lean 13 , Lè sa a, resevwa pòsyon kontwole manje ki gen ladan cuisine frizè Nutrisystem a. Ou jwenn tou aksè a zouti sou entènèt, trajèktograf ak konseye rejim alimantè sou apèl la .
Chak nan plan sa yo disponib tou pou rejim alimantè ki gen dyabèt tip 2, men Tire nan Turbo pa enkli nan pwogram sa yo.
Apre ou fin chwazi ak abònman nan yon pwogram Nutrisystem, manje a delivre nan pòt ou. Si ou enskri pou oto-livrezon, ou pral kontinye pou peye pou ak resevwa lòd chak kat semèn jiskaske ou anile abònman ou.
Kalori pa jou
Pandan ke sou Nutrisystem, konte kalori ou ap chanje nan tout pwogram lan. Nutrisystem dyetetik Courtney McCormick MPH, RDN, LDN eksplike kijan li fonksyone. "Pandan pwogram nan, rejim alimantè konsome apeprè 1000 kalori pa jou pou premye semèn nan ede yo jete pèt pèdi pwa yo. Ou ka wè pi gwo rezilta pèdi pwa pandan premye semèn sa a." Rechèch yo te montre ke pèt byen bonè ka ede ou bwa nan yon pwogram pèdi pwa sou alontèm lan .
Men, li te di ke konte a kalori ki ba limite a sèt premye jou yo. Apre premye semèn nan, gason konsome apeprè 1,500 kalori pou chak jou ak fanm konsome apeprè 1,200 kalori pou chak jou. Moun ki gen 100 liv oswa plis pèdi ap ajiste plan repa yo pou yo enkli apeprè 200 plis kalori pou chak jou. McCormick di sa a ede ankouraje yon pèt pwa fiks pou rès la nan pwogram nan ..
Rejim alimantè Nutrisystem la se yon pwogram ki pi ba-glycemic. Se rejim alimantè a mete kanpe bay apeprè 50% nan kalori ki soti nan idrat kabòn , 25% nan kalori ki soti nan pwoteyin, ak 25% nan kalori ki soti nan grès. Rejim alimantè a bay mwens pase 2300 miligram nan sodyòm pou chak jou sof si ou ajoute sèl pwòp ou yo. "
Depans
Pri a nan Nutrisystem depann sou ki plan ou chwazi pou ou. Plan pou gason yo pi chè, men tou, gen ladan plis manje. Si ou si ou chwazi pake a Favorites (olye pou yo Customizing manje pwòp ou) epi si ou enskri pou oto-livrezon, ou pral peye mwens.
Depans Nutrisystem pou chak plan avèk oto-livrezon ak san manje ki Customized yo se:
- Debaz: $ 9.82 pou chak jou oswa $ 274,99 pou chak mwa *
- Nwayo: 10.54 pou chak jou oswa 294,99 pou chak mwa *
- Ou inikman: 11.96 pou chak jou oswa 334,99 pou chak mwa *
Pri sa yo gen ladan yo pi manje pou mwa a. Fanm yo bay twa manje chak jou ak yon ti goute, ak gason yo bay twa manje ak de ti goute chak jou. Pri yo ki nan lis pa enkli pri a nan Episri adisyonèl, tankou legim ak fwi, ke ou pral bezwen konplete rejim alimantè ou.
Se konsa, konbyen lajan ou ta dwe bidjè pou Episri? Ou pral manje yon sèl manje maten, yon sèl manje midi, yon sèl dine ak yon ti goute sou pwòp ou a chak semèn. Dieters yo tou ankouraje yo ajoute legim fre ak lòt depans an sante nan manje ou a ranfòse nitrisyon. Nutrisystem bay yon lis makèt sou la men ede ou jwenn manje yo pi byen nan magazen an makèt.
Pwi Nutrisystem pèsonalize ou
Pou kalkile pwòp ou a Nutrisystem pri, ou ta dwe konnen ki konbyen tan ou pral bezwen yo dwe sou Nutrisystem yo rive jwenn pwa objektif ou. Lè sa a, kalkile pri total nan plan an.
Pou egzanp, si ou bezwen pèdi 30 liv epi ou pèdi 1-2 liv pou chak semèn , ou pral bezwen yo dwe sou Nutrisystem pou apeprè 15 semèn oswa mwa 3-4. Si ou chwazi plan Nwayo popilè a, ou ta konpare pri total Nutrisystem ou pa premye kalkile pri ou chak mwa.
- Manje Nutrisystem: 294.99 chak mwa
- 4 fleksi manje midi: $ 40.00 (estime)
- 4 dine fleksib: $ 40.00 (estime)
- 1 bwat Nutrisystem tranbl: $ 59.99
- Lòt ti goute: $ 150 (estime a $ 5 / jou)
- Total frè chak mwa = $ 539.98
Se konsa, si ou te vle pèdi 30 liv , pri total ou pèdi pwa sou Nutrisystem ta dwe apeprè $ 1619.94 - $ 2,159.92 depann sou si li pran ou twa mwa oswa kat mwa pèdi pwa an. Ou ka konpare nimewo sa a nan pri regilye manje ou yo wè ki jan pi plis ou pral peye yo dwe sou rejim alimantè a.
Natirèlman, pri total ou ta ka yon ti kras diferan depann sou plan an ke ou chwazi pou ou ak opsyon fleksib manje ou. Men, ou ka itilize metòd sa a menm pou kalkile pri final ou.
Revizyon Manje
Pifò dieters vle konnen plis bagay sou bon jan kalite manje Nutrisystem anvan yo envesti. Nutrisystem manje gou bon? Mwen te eseye anpil nan manje yo ke pwogram nan te ofri epi mwen panse ke yo fè. Men, kèk manje gou pi bon pase lòt moun.
Gouèm Nutrisystem yo gou pi bon yo se manje yo fre-jele. Sa yo entrez yo sèlman ki disponib sou plan la inikman OU - ki se tou pi chè a. Sepandan, manje etajè ki estab Nutrisystem a pa t 'move swa. An reyalite, mwen te renmen pi fò nan yo e yo te pratik yo pote ak chofe.
Pwoblèm sèlman mwen ak Nutrisystem manje se ke li se lou trete. Epi pandan ke yo antye ak ti goute ede dieters yo aprann kontwòl pòsyon yo, yo pa nesesèman ankouraje chwa manje ki bon pou sante yo. Pou egzanp, si yon dieter vin itilize yo manje Nutrisystem pen kannèl oswa anmbègè chak jou, kontinye chwa manje sa yo apre rejim alimantè a se konplè ka lakòz pwa reprann.
Sepandan, McCormick eksplike ke "Nutrisystem ofri pwogram tranzisyon pou kliyan ki rive nan objektif pèdi pwa yo, men yo bezwen kèk sipò anplis tranzisyon soti nan manje Nutrisystem nan" reyèl mond "manje."
Sipò pou
Tout Plan Nutrisystem gen ladan sèvis sipò ki gen ladan swiv sou entènèt ak plan joliman ki fèt ak gid pou manje nan restoran. Dieters ki chwazi Nutrisystem Nwayo a , inikman ou (ki gen ladan Plan Dyabèt) oswa Plan vejetaryen yo gen aksè a konseye sou-rele.
Pifò Konseye Nutrisystem gen orijin nan yon pwa ki gen rapò ak pwa, di McCormick. "Lè yon RD (ki anrejistre rejim alimantè) pa oblije gen yon konseye pèdi pwa.Sepandan, konseye nou yo oblije gen yon degre bakaloreya ak prèske tout gen orijin nan Nitrisyon & dyetetik, Syans sante, Sikoloji oswa lòt jaden ki gen rapò. gen manm anplwaye anplis ki RD yo ki disponib pou sipòte moun ki bezwen asistans e genyen Edikatè Dyabèt sètifye (CDEs) sou anplwaye pou sipòte kliyan nan pwogram dyabetik nou an. "
Dieters ki vle konsèy ap bezwen kontakte sèvis la atravè telefòn, imel oswa sou entènèt chat pran avantaj de sèvis la. Konseye yo ka reponn kesyon sou plan manje, pwa pwa oswa nitrisyon epi yo ka bay motivasyon ak sipò . Yon fwa ou te rive soti nan yon konseye, kominikasyon ka vin yon lari de-fason. Konseye ou ka tcheke avèk ou pou kontwole pwogrè pèt ou.
Jenny Craig vs Nutrisystem
Dieters souvan jwenn tèt yo chwazi ant popilè Jenny Craig pwogram lan ak Nutrisystem. Tou de bay redwi kalori, pi ba pwogram glisemi ankouraje pèdi pwa. Mwen te eseye tou de pwogram yo epi yo ka ofri kèk konparezon debaz ede ou deside ki youn ki pi bon pou ou.
- Manje: manje a sou tou de pwogram se yon bon bagay. Mwen pi pito Jenny Craig manje sou Nutrisystem, Men, Jenny Craig manje antye yo tout nan frizè. Sa ka yon pwoblèm pou kèk dieters. Nutrisystem bay manje ki tou de etajè-ki estab ak nan frizè. Se konsa, pandan ke mwen te panse Jenny Craig manje goute (yon ti kras) pi bon, li te mwens pratik pase Nutrisystem.
- Pri: Pri total Jenny Craig pi wo pase pri pou peye pou Nutrisystem. Men tou de pwogram yo mande pou yon angajman finansye san patipri.
- Sipò: Jenny Craig ak Nutrisystem sou entènèt ak resous enprime yo konparab. Men, Jenny Craig ofri sèvis sipò plis nan rejim alimantè. Jenny Craig gen sant pèdi pwa kote dieters konekte nan moun. Ak rejim alimantè ki chwazi pa pou yo ale nan yon sant yo pè ak yon konseye ki swiv moute ak yo sou yon baz regilye. Nan Nutrisystem, konseye yo pa disponib nan tout nivo pwogram lan, pa gen okenn sèvis sipò pèsonèl (fas-a-fas) ki disponib ak dieters bezwen mande èd si yo bezwen li.
Pa gen rejim alimantè ki bon pou tout moun. Diferan pwogram travay pou dieters diferan. Dapre McCormick, "Nutrisystem se ideyal pou dieter ki kap chèche konvenyans - yon moun ki pa vle gen panse oswa enkyete sou konte kalori, glusid oswa lòt eleman nitritif yo nan lòd yo wè rezilta yo." Si fasilite ak senplisite yo enpòtan pou ou, Nutrisystem ta ka rejim alimantè ki pi bon pou ede ou rive nan pwa objektif ou.
* pri aktyèl sou dat piblikasyon