Jimnastik se yon espò difisil ak mande pou tou de gason ak fanm. Jimnastik blesi pi souvan gen ladan tansyon ak antors, men blesi grav ak twomatik kapab rive tou. Yon ogmantasyon nan egzibisyon ki riske fè tèt twomatik ak kou blesi yon enkyetid reyèl pou atlèt, paran, ak antrenè.
Jimnastik Blesi Kalite
Espò blesi yo anjeneral klase kòm swa:
- Kwonik (abuze) blesi
Sa yo enkli doulè kimilatif ak doulè ki rive sou tan epi yo ka souvan anpeche ak fòmasyon ki apwopriye ak rès. - Egi (twomatik) blesi
Sa yo se tipikman aksidan ki fèt toudenkou epi yo pa ka toujou dwe evite; yo bezwen premye swen imedyat .
Gymnastics Pousantaj aksidan
Majorite a gwo nan blesi jimnastik rapòte gen ladan blesi abuze soti nan tan èdtan nan pratik ak mete ak dechire sou jwenti yo. Sepandan grav, katastwofik ak blesi twomatik yo tou se yon posibilite reyèl lè fè ki fè egzèsis riske Acrobat pandan jimnastik.
Dapre Sant Nasyonal la pou Rechèch espò aksidan katastwofik espò, jimnastik se dezyèm kòz ki mennen nan espò grav oswa katastwofik espò nan atlèt fi . Majorèt tèt lis la, ki gen ladan tras, jaden Hockey ak lacrosse.
Blesi Jimnastik ki pi komen yo
Erezman, majorite nan gwo rapòte blesi jimnastik yo pa katastwofik.
Akòz nati a nan espò a, blesi ki pi komen yo enkli:
- Retounen Blesi
De ki pi komen blesi yo tounen nan jimnast gen ladan tansyon nan misk nan do a ak spondiloliz. - Bruises ak kontuzyon
Tumbling, trese ak ranvèrsan sou tapi yo oswa nan lè a ka rezilta nan yon varyete de boul ak kontuzyon nan jimnasts.
- Doulè nan misk
Sa a se sòt nan doulè misk ki gen eksperyans 12 a 48 èdtan apre yon antrennman difisil oswa konpetisyon. Lè w gen rès ase souvan, se tout sa ou bezwen retabli. - Siprèmine Sendwòm
Sendwòm Overtraining souvan rive nan atlèt ki antrene kapasite kò a pou geri. - Grann ak tansyon
Tretman an pi bon imedya pou antors ak tansyon se metòd la RICE. De antors ki rive souvan:- Cheviy antors
Antors cheviy tèt lis la ki pi komen jimnastik blesi cheviy. Yon lukseur cheviy rive lè gen yon etann ak chire nan ligaman ki antoure jwenti nan cheviy. - Pwa antrenè
Yon ponyèt foure tipikman rive lè yon jimnastik detire oswa dlo nan je ligaman nan ponyèt la. Tonbe oswa ateri difisil sou men yo pandan Handspings se yon kòz komen nan antors ponyèt.
- Cheviy antors
- Estrès frakti
Kawotchou estrès nan janm a yo souvan rezilta nan abuze oswa repete enpak sou yon sifas ki difisil, tankou woule nan tout etaj la jimnastik oswa frape aterisaj difisil.
Menm si se pa yon aksidan, yon lòt pwoblèm sante gymnasts fi ka fè fas a se amenore , yon pèt peryòd. Sa a se yon siy avètisman ke kò a se anba twòp estrès ak gen magazen twò piti enèji sipò fonksyone ki an sante.
Head, Neck ak Zepòl Blesi soti nan Jimnastik
- Chòk
- Fraktire klavikul (zepòl)
- Neck souch
- Separasyon zepòl
- Dislokasyon zepòl
- SLAP chire
- Chire wotasyon manchèt
Jenou ak janm blesi nan jimnastik
- Anterior ak posterior krwaze ligaman (ACL / PCL) blesi
- Groin rale
- Andikape rale, chire, oswa souch>
- Iliotibial sendwòm bann
- Menisk dlo nan je
- Rale oswa tise nan misk estati ti towo bèf
- Shin sote
Pye ak blesi cheviy soti nan Jimnastik
- Achilles tandinit
- Achilles tandon evantrasyon
- Ankadre cheviy
Blesi men soti nan Jimnastik
- Imèl ponyèt
- Dwèt ka zo kase
- Pandid tandisi
Blesi ki pi serye Jimnastik yo
Kalite ki pi komen nan blesi grav oswa katastwofik atlèt fi jimnastik yo enkli:
- Tèt blesi ak Concussions
- Neck (kòl matris) ka zo kase
- Zo zo kase
Kòz ki posib nan blesi Jimnastik
Youn nan rezon ki fè prensipal pou gwo kantite jimnastik blesi ka ogmantasyon nan kaskad avanse ak nivo ki pi wo nan konpetisyon nan dènye ane yo. Jymnastic egzibisyon jodi a gen ladan de pli zan pli teknik akrobatik ak jimnastik deplase ak yon degre pi wo nan risk ak difikilte pase nan ane ki sot pase yo.
Gymnasts regilyèman pliye tèt yo nan lè a fè tounen-viraj, Torsion ak tumbles ak nouvo, egzibisyon sou dènye kri. Mouvman sa yo mande pou presizyon, distribisyon ak èdtan nan pratik ak yon antrenè kalifye.
Konsèy Sekirite pou Jimnastik
Gymnastik egzibisyon jodi a mande pou yon wo degre de konpetans nan fòs akrobatik ak balans. Li esansyèl pou atlèt yo gen ansèyman ki apwopriye ak antrenè, epi pou yo swiv prekosyon sekirite debaz yo.
- Tren ak yon antrenè trè kalifye ak ki kalifye ki espesyalize nan jimnastik oswa fòmasyon sekirite akrobatik.
- Asire w ke ou antrenè sètifye nan avanse premye swen ak CPR.
- Sèlman fè kaskad nan yon zòn pratik ki deziyen ak padding adekwat, tapi oswa yon etaj prentan-chaje.
- Pa janm eseye egzibisyon nouvo oswa ki gen gwo risk san sipèvizyon ak doktè ki resevwa fòmasyon.
Pataje istwa blesi Jimnastik ou
Èske ou gen yon aksidan pandan jimnastik? Di nou sou li! Pataje istwa ou ak ofri konsèy prevansyon oswa konsèy reyabilitasyon pou jimnastik lòt.
- Pataje: Istwa Jimnastik ou aksidan
- Li: Gymnastics Stories lòt nan lòt
Sous
BJ Shields, MS, GA Smith, MD, DrPH. Blesi ki gen rapò ak majorite pou Timoun 5 a 18 Ane: Etazini, 1990-2002. Pedyatri Vol. 117 No. 1 janvye 2006, pp 122-129
Sant Nasyonal pou Rechèch katastwofik espò aksidan. Katastwofik Espò aksidan Rechèch 26yèm Rapò Anyèl, http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf . Aksè nan mwa Out, 2009.
Prevansyon ak tretman blesi Jimnastik. [http://www.sportsmed.org/secure/reveal/admin/uploads/documents/ST%20Gymnastics%2008.pdf]. Ameriken Orthopedic Sosyete pou Medsin Espò. 2008. Dènye aksè jen 2010.