"Jis yon ti moso," manman m 'di, tankou cho pòm tat wafts anba nen mwen, "Ou pa ka viv sou salad pou tout tan." Mwen santi mwen tante . "Ou pa vle nenpòt nan gato nwa Forest mwen an?" mwen matant mande, kap dejire. "Ou te toujou renmen gato mwen an. Vini non sou, li nan yon okazyon espesyal." Mwen kòmanse panse li ka gen yon pwen.
Èske senaryo sa yo sanble ou abitye?
Yo pa nòmal. Kit li nan yon dine nòmal oswa yon repa jou ferye , pushers manje sanble yo dwe alantou lè ou pi piti prepare.
Sitiyasyon sa a pa oblije fè ou overeat . Lè ou diplomatik sou ki jan ou "jis di non" ou ka evite tou de sa ki lakòz santiman fè mal ak fè domaj nan ren ou. Isit la yo se sis fason pou fè fas ak pushers manje:
Fok ou onèt
Pale ak fanmi ak zanmi sou efò pèdi pwa ou. Si fanmi ou jwenn-rankontre toujou sant sou yon repa, yo pral chèche konnen de tout fason. Si zanmi ou toujou rankontre nan restoran , li pral vini.
Eksplike: Ou reyèlman angaje pou pèdi pwa epi ou vle li nan travay. Pa di non, ou pa ap eseye ofanse nenpòt moun, li jis reyèlman enpòtan pou ou pou w kenbe yon je fèmen sou sa ak konbyen lajan ou manje.Itilize taktik antrave
Si desè kòmanse fè wout li bò tab la, di yon bagay sou liy ki nan, "Mwen ta, men kounye a mwen boure ak mwen jis pa ta renmen li." oswa "Petèt apre yon ti tan mwen pral gen kèk." Nan lòt mo ... nòmal .
Mwen sèvi ak taktik la nòmal si manman m 'te nan yon choute boulanjri lè nou jwenn ansanm pou manje tradisyonèl fanmi nou manje midi . Pafwa mwen pral di ke mwen pral tounen pou yon moso nan gato oswa tat apre mwen te te mache m '; Yon fwa mwen mache, te bzwen mwen pou yon bagay dous te pase e li pi fasil bay yon fèm pa gen okenn.
"Mm-mm, bon!"
Si ou antisipe yon òf desè ke ou pa ka refize, eseye manje pi piti pòsyon nan atik ki pi wo-kalori pandan repa ou. Lè sa a, pran yon ti pati nan desè a. Kòm ou pran premye ti mòde yo nan trete ou a, asire w ke ou bay chef ou konpliman yo; li pral mwens chans asime ke ou niche plat la lè ou di ke fèm pa gen okenn nan yon dezyèm ede.
Jwenn li "ale"
Lè yo ofri segonn yon fwa twò anpil, mande yo pou yo vlope moute pou ou ka pran yo lakay yo. Ou ka toujou di kwit manje a ou vle pou kapab jwi manje a pita, oswa ke li te tèlman bon ou vle pataje li ak yon lòt moun nan kay la. Si ou manje li pita oswa ou pa konplètman jiska ou - pa gen okenn presyon kanmarad lè ou se pou kont li!Jwenn prepare
Tris, men vre: Nan kèk ka, yon dilè manje ka espere ou pral febli nan pèdi pwa. Gen moun ki kondwi sabotaj yon moun ap eseye pèdi pwa . Yo ka alèz ak pèdi pwa ou paske yo te pwòp pwoblèm pwa yo, yo ta ka grip manje manje "move" san yo pa ou, oswa yo ka fè jalouzi oswa menase pa atansyon ou ka resevwa.
Kèlkeswa kòz la, li enpòtan ke ou se pèsiste, men se pa agresif (ki pral sèlman vin pi mal sitiyasyon an), lè ou di pa gen okenn. Pratike yo te pèsiste nan sitiyasyon ki sanble oswa petèt menm pandan y ap gade nan glas la. Li ka gade dwòl, men si fè sa ap ede ou gen plis fòs lè bagay reyèl la rive, li la vo li.Liy anba a
Menm si ou pa ka jwenn "dwa" fason yo di pa gen okenn, chans yo pa gen domaj pèmanan dwe fè relasyon yo nan lavi ou lè ou fè, se konsa bwa nan zam ou. Li pa vo evite yon kèk plim ruffled yo manje yon bagay ou vrèman pa vle pran nan kò ou. Ou gen dwa fè priyorite sante ou an.
Sonje byen, pa gen yon sèl men ou se nan kontwòl sou konpòtman pwòp ou a, Se konsa, pa kite presyon nan men nenpòt lòt moun chofe ou soti nan efò pèdi pwa ou.