Ki pi bon?
Ekipman fòmasyon pwa tonbe nan twa kategori debaz: pwa gratis, machin levye, ak machin pouli kab. Ou ka ajoute yon kèk moso siperyè tankou ban, ankadreman, ak estasyon pou konplete foto a. Egzèsis kò a ak rezistans detire kapab tou enkli.
Opinion abondan tankou ki kalite ekipman ki pi bon ak pou ki rezilta.
Se vre ke ou pa ka antrene yo dwe yon weightlifter Olympic ak levye jis ak machin pouli. Menm jan an tou, powerlifters bezwen tren ak barbells paske se sa yo itilize nan konpetisyon.
Men, sa yo ki kontinyasyon ti jan evidan, sa pa vle di ke pwa gratis, tankou barbells, altèr oswa kettlebells yo zouti siperyè pou fòmasyon an pwa aksidantèl oswa menm bodibwilè grav. Ou ka desine yon pwogram trè konpetan lè l sèvi avèk tout anwo a. Ann gade nan chak kategori.
Pwa gratis
Pwa gratis yo, kòm tèm nan sijere, anyen ou ka leve ki pa tache ak yon sous immobilier. Ou ka leve sandbags, barbells oswa barik dlo oswa diven. An reyalite, konpetisyon Strongman itilize anpil kalite pwa gratis nan konpetisyon an.
Yon avantaj ki pwopoze nan pwa gratis se yo ke yo pa ranje pati nan k ap deplase nan yon avyon fiks tankou machin levye fè pou egzanp.
Sa a gen tandans envoke yon seri pi laj nan misk tankou synergists ak misk ede, ki ka yon bon bagay pou bilding nan misk jeneral.
Men kèk egzanp sou Weights gratis:
Machin pouch
Marque orijinal Nautilus mak machin ki te konstwi pa Arthur Jones nan lane 1970 yo byen bonè te vin tounen yon non nan kay la nan endistri a jimnastik, ak mak la prospere jodi a.
Yo opere pa yon seri de levye ak rezistans reglabl atravè yon gran varyete machin ak sib nan misk sib.
Anpil mak lòt nan machin menm jan an yo tou Commerce disponib, ki gen ladan pou Jimnastik lakay yo.
Machin levye yo gen tandans fèmen nan chemen an mouvman, men seri a nan machin bay fonksyonèl varyete.
Men kèk egzanp pou machin avanse:
Kab ak pouli pou machin avanse
Si ou se yon itilizatè jimnastik, ou pral konnen machin sa yo. Yo nan de kalite: nan misk machin vize ak ankadreman kab gratis ki ka itilize pou yon varyete de egzèsis ak objektif nan misk. Machin nan rowing kab se yon bon egzanp nan yon machin vize. Ou chita dwat sou yon chèz glisman epi rale yon kab reziste tounen nan travay misk yo tounen nan mitan.
Kab ankadreman anjeneral gen de manto kab reglabl nan chak fen ak reglabl Heights ajisteman. Ou ka itilize chak kab poukont li nan ou ka pote tou de kab grip ansanm pou fè egzèsis pwatrin pou egzanp.
Men kèk egzanp sou kab machin
An rezime
Si ou se yon bodibwilde, oswa jis tren pou Fitness jeneral ak sante, Lè sa a, gen diferan fason nan ki ou ka fè ekselan pou sèvi ak tout twa ekipman klas yo.