Manje byen epi jwi manje pi renmen jou jwèt ou
Bowl la Super te grandi nan youn nan pi gwo "jou konje manje" yo nan peyi Etazini. Ou ka panse ke li ta difisil gen yon plezi ki ba-karb pati, men an reyalite, li pa sa difisil.
Gen anpil nan opsyon ki ba-karb epi yo gen ladan vèsyon an sante nan anpil nan manje pi renmen jou jwèt ou. Ou pa pral manke anyen ak sa yo resèt bon gou epi ou menm tou yo pa pral gen enkyete sou voye glikoz nan san ou oswa ensilin pandan ke ou selebre jwèt la.
Planifye devan
Gen twa bagay yo kenbe nan tèt ou lè planifikasyon manje pou yon pati Super Bowl:
- Tout manje yo ta dwe kapab fèt davans.
- Tout bagay ta dwe fasil fè pwòp tèt ou-sèvi.
- Tout bagay yo ta dwe kapab manje pandan y ap chita devan televizyon an-sa a se pa yon dine chita-desann. Sa vle di manje dwèt ak tout bagay ki ka fasil pou manje soti nan yon tas oswa bòl, ki se pwobableman poukisa tchili se konsa popilè.
Planifikasyon meni jou jwèt ki tonbe nan kategori sa yo asire ke ou ka jwi pati a ansanm ak envite ou yo epi evite foche nan background nan fè asire w ke tout moun ap sèvi.
Ti goute
Ti goute yo esansyèl pou nenpòt ki pati foutbòl paske yo ap manje a dwèt ultim ki envite ka kriye sou jan yo wè anfòm. Sa a ka difisil lè w ap eseye diminye glusid, men gen anpil nan chwa ba-sik ki disponib.
Nwa yo se yon gwo opsyon pou yon ti goute mòde-gwosè. Ou ka sèvi yo dwat soti nan bokal la oswa ba yo yon manyen pèsonèl.
Eseye yon resèt tankou sa yo nwa mocha-pousye oswa yon melanje melanje rkwit nwa. Add kèk kib fwomaj sou bò bòl an ak yon plak goute ki byen balanse konplè.
Low-carb legim yo se yon lòt gwo chwa. Bell piman oswa piman mini, kawòt, dyondyon, ak pwa vèt fè ekselan dippers. Nan lòt men an, tranch konkonb, seleri, tranch jicama, ak legim menm jan an yo pafè pou pwopaje.
Avèk ki fondasyon veggie, ou ka Lè sa a, pran chwazi ou nan pant an sante ak bon gou ak pwopaje:
- Super-Fasil Guacamole
- Curry Blan pwa ak Cashew Dip
- Fasil Epina Dip
- Pimento gaye fwomaj
- Fasil boure Brie
Bwason
Anjeneral, bwason pou yon pati Super Bowl yo pa nan varyete nan fussy, menm si kabin yo ka ajoute yo. Pou egzanp, ou ka toujou jwi byè , men ou pral bezwen chwazi avèk sajès. Epitou, gen yon kantite bwason ba-karb pou ou pou w chwazi nan.
Si ou vle sèvi yon cocktèl kèk, evite sik depase se pi gwo priyorite ou. Yon sik-gratis margarita resèt se yon kote pafè yo kòmanse. Lòt opsyon gen ladan highballs ak soda rejim alimantè tankou yon djin ak rejim Tonik ak bwason melanje ki sèvi ak sik atifisyèl. Si ou nan atitid la pou yon Mari san oswa yon blan Ris, yon kantite cocktèl klasik ka vin ba-karb ak gou menm jan ak gwo.
Manje cho
Chwazi manje cho ke ou ka gen Fremisman nan yon cuisinier dousman oswa sou recho a pral fè pati Super Bowl ou pi fasil. Sa a se youn nan rezon ki fè tchili se konsa popilè ak yon resèt tankou sa a kodenn pwa nwa chili se pafè pou rejim alimantè ou nan jou jwèt.
Yon lòt gwo chwa-e toujou yon pi renmen nan mitan fanatik foutbòl-se chen cho oswa sosis ti kouvri nan babekyou sòs.
Olye ke ranpli cuisinier la dousman ak yon sòs wo-sik, fè pwòp ou yo. Yon sòs babekyou san sik se ekstrèmman fasil fwe ansanm epi ou pa pral remake yon diferans nan gou a.
Epi, si ou se nan atitid la pou yon reyèl foul moun-pleaser ki nan yon ti kras inik, eseye Crockpot ropa vieja (Kiben vyann bèf ak piman). Sèvi sa a plat nan bòl oswa ak tortillas ki ba-karb ak fixings.
Dwèt Manje
Zèl yo pa popilè Super Bowl manje pou pa gen anyen-nenpòt pwoteyin ke ou ka ranmase ak men ou se pafè. Sepandan, manje dwèt yo souvan kote rejim yo antre nan pwoblèm. Avèk resèt yo dwa, ou pa bezwen tonbe nan sa a pèlen.
Prèske tout mòde jou ou pi renmen jwèt yo ka transfòme an sante, manje egalman bon gou. Eseye resèt la zèl poul zoranj , sa yo an sante ze deviled , oswa pil sou toppings yo pou ki ba-karb Nachos .
Sweets
Ou dwe ajoute yon trete pou wete selebrasyon an (oswa konsole perdants yo), men pa gen okenn bezwen surcharge sou sik nan pwosesis la. Pandan ke li pa yon move lide yo mete ansanm yon bòl fwi ba-karb , ou ka tou apresye nan Desè bon gou.
Chokola se pa soti nan kesyon an, menm si ou pral bezwen resèt rejim alimantè-zanmitay. Bay sa yo chokola flaxseed brownies yon chans epi ou ka etone. Ou ka eseye tou gluten- ak sik-gratis voye boul wonm , oswa menm yon sik-gratis resèt fudge . Epi, si ou ta renmen anpenpan li yon ti jan, jwi bon gou flourless, sik-gratis chokola torte la .
Fwomaj yo se yon lòt opsyon gwo paske se pa tout moun jwi yon anpil nan chokola. Eseye soti yon resèt koup diferan yo wè ki ou renmen pi bon:
Yon Pawòl nan
Manje Healthy ak manje gwo gou ka menm bagay la, ou jis gen yo chwazi resèt yo ki anfòm rejim alimantè ou. Kòm ou ka wè, pi fò nan manje jou jwèt pi renmen nou yo ka transfòme e pa youn nan sakrifis sa yo nenpòt ki gou. Jwi jwèt la epi pou manje byen.